ضعف امتصاص الأمعاء وأثره على الصحة
تشير الأدلّة إلى أن الشعور المستمر بالتعب والخمول رغم اتباع نمط حياة صحي ونوم كافٍ قد يعود إلى مشاكل في بطانة الأمعاء، وهو ما يؤكده خبراء الصحة.
تحتوي أمعاؤك على ملايين الزغابات الدقيقة التي تمتص العناصر الغذائية من الطعام وتدفعها إلى مجرى الدم. عند وجود التهاب مزمن بسبب التوتر أو حساسية الطعام أو استهلاك الغلوتين ومنتجات الألبان والسكر باستمرار، تتضرر هذه الزغابات وتفقد حدّتها وتسطح تدريجيًا.
تؤدي الالتهابات المزمنة الناتجة عن التوتر أو الحساسية تجاه الطعام أو استهلاك الغلوتين ومنتجات الألبان والسكر باستمرار إلى تضرر الزغابات وتقليل فعاليتها في الامتصاص.
تفقد بطانة الأمعاء مرونتها، فيقل سطح الامتصاص بشكل ملحوظ، وهذا يجعل من الصعب امتصاص حتى العناصر الغذائية الصحية والمكملات.
تظهر التحاليل أحياناً انخفاض الحديد وفيتامين ب12 وفيتامين د رغم النظام الغذائي الصحي والمكملات، والسبب في ذلك يعود إلى بطانة الأمعاء.
توضح المصادر أن الزغابات الدقيقة في بطانة الأمعاء هي المسؤولة عن امتصاص العناصر الغذائية ونقلها إلى الدم. وعندما يتفاقم الالتهاب المزمن بسبب التوتر أو الحساسية أو مكونات معينة مثل الجلوتين أو السكر، تتعرض الزغابات للتلف وتفقد حدّتها.
تتضرر الزغابات وتقل مساحة سطح الامتصاص عندما يتعاظم الالتهاب وتصبح الأمعاء أقل قدرة على الامتصاص.
يتطلب علاج بطء امتصاص الأمعاء أحياناً التوقف عن تناول المكملات الغذائية لأنها قد تمر عبر الأمعاء دون امتصاص.
أعراض ضعف الامتصاص في الأمعاء
تشير التموجات الموجودة على الأظافر إلى نقص الزنك أو الحديد.
تشير البقع الجافة والخشنة على المرفقين إلى نقص في الأحماض الدهنية أو فيتامين أ.
يسهم تساقط الشعر في انخفاض مستوى الفيريتين أو فيتامين ب12 أو فيتامين د.
