افحص قدميك يوميًا وتحقق من وجود ألم أو احمرار أو تنميل، فمرضى السكر قد يفقدون الإحساس بسبب الاعتلال العصبي، مما يجعل الجروح الصغيرة غير ملحوظة وتزداد مخاطر العدوى. اغسل قدميك بماء دافئ وجففهما جيدًا، وتجنب المشي حافيًا، واستخدم كريمًا مرطّبًا للحفاظ على نعومتها.
ارتدِ حذاءً مناسبًا يحمي القدمين ويوفر تهوية جيدة، وتجنب الأحذية الضيقة التي تعيق الدورة الدموية وتسبب الاحتكاك أو الضغط الزائد على الأصابع.
اضبط مستويات السكر في الدم عبر الالتزام بالأدوية الضرورية، واتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة نشاط بدني منتظم، ومراقبة مستويات السكر يوميًا عند الحاجة لتقليل مخاطر التلف العصبي.
قص أظافرك بعناية وبشكل مستقيم، وبردها بلطف مع تجنب الإيذاء أو النزع من جوانب الظفر، وإذا كنت لا ترى جيدًا أو كان الظفر سميكًا فاستعن بمساعدة مختص لتجنب المضاعفات.
أجري فحوصات قدميك بشكل منتظم مع الطبيب مرتين في السنة على الأقل، للكشف المبكر عن أي جروح أو احمرار أو تلف قد يظهر.
رطّب قدميك باستمرار باستخدام كريم مخصص، وضعه بعناية بين أصابع القدمين لتقليل تراكم الرطوبة والوقاية من العدوى الفطرية.
تحقق يوميًا من علامات ضعف الدورة الدموية مثل التورم والاحمرار والخز أو وجود جروح، فكلها إن ظهرت تتطلب عناية سريعة لتجنب الالتهابات والمضاعفات.
