يُعد الكبد من أهم أعضاء الجسم، ويعمل طوال اليوم على تنظيف الدم وطرد السموم وحماية الجسم من المواد الكيميائية الضارة. بجانب دوره في الهضم، يلعب دورًا حيويًا في عمليات الأيض وتخزين العناصر الغذائية ووظائف المناعة، لذا يصبح الحفاظ على صحته أمرًا ضروريًا.
علامات مبكرة لتلف الكبد
يُعد تلف الكبد الناتج عن الأدوية من أخطر الآثار الجانبية وغالبًا ما تكون أسبابه تناول مضادات حيوية، أو مسكنات مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين، وأدوية الصرع، وأدوية خفض الكوليسترول، وحتى بعض المكملات العشبية. من الضروري اكتشاف العلامات المبكرة قبل فوات الأوان.
يُعد اليرقان من أبرز علامات تلف الكبد، إذ يفقد الكبد قدرته على معالجة البيليروبين بشكل صحيح، وهذا يسبب اصفرارًا واضحًا في الجلد وبياض العينين.
يؤدي التعب المستمر إلى انخفاض الطاقة ويعكس تراكم السموم في الدم، فاستمراره يجعل من الضروري استشارة الطبيب إذا استمر لأيام أو أسابيع.
يظهر الغثيان والقيء وفقدان الشهية كعلامات مبكرة، إذ قد تعوق أمراض الكبد إفراز العصارة الصفراوية وإنتاجها وهضمها وعمليات الأيض بشكل عام، مما يسبب اضطرابًا في المعدة وفقدان الشهية.
يُلاحظ بول داكن وبراز شاحب كعلامة تحذيرية على وجود مشكلة في الكبد، وتوضح هذه الإشارات كيفية عمل الكبد والتخلص من الفضلات والعصارة الصفراوية.
يحدث ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن، فالكبد يقع أسفل الأضلاع اليمنى، فالطفح الخفيف أو الألم بعد دواء معين قد يشير إلى التهاب في الكبد.
تظهر حكة في الجلد أو سهولة الإصابة بالكدمات عندما لا يعمل الكبد بشكل صحيح، إذ تتراكم المواد الكيميائية في الجسم وتؤدي إلى جفاف الجلد والكدمات أو حتى نزيف في اللثة والأنف.
من هم الأكثر عرضة لخطر تلف الكبد؟
يُعد الإفراط في تناول المسكنات، والإدمان على التدخين، وارتفاع مستويات السكر في الدم، ونمط الحياة الخامل، وتناول أدوية بدون وصفة مع استشارة الطبيب من أبرز عوامل الخطر لتلف الكبد، كما أن وجود أمراض كبد سابقة يزيد من احتمالية تلفه.
نصائح للحفاظ على صحة الكبد
تجنب تناول الأدوية دون استشارة الطبيب، فقد تضر الأدوية التي تباع بدون وصفة بطرق متعددة.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وتجنب الإفراط في الأطعمة المصنّعة والمجمّدة.
اشرب كميات كافية من الماء لمساعدة الجسم في التخلص من السموم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
تجنب الإفراط في التدخين.
احصل على نوم كافٍ لتمنح الجسم الراحة التي يحتاجها للحفاظ على سلامته.
قلل التوتر من خلال ممارسة أنشطة ذهنية.
