احتفل بمظاهر ثاني أيام عيد الفطر المبارك وتبادل الزيارات مع الأهل والأقارب، ويستمر الأطفال بتناول الكحك والبسكويت بكميات كبيرة كجزء من فرحة العيد، لكن الإفراط في ذلك قد يسبب مخاطر صحية كبيرة على صحتهم.
أضرار تناول الكحك والبسكويت على الأطفال
ارتفاع مستويات السكر في الدم
يحتوي الكحك والبسكويت على كميات كبيرة من السكريات المكررة، ما يجعل الاستهلاك المفرط له يرفع مستويات السكر في الدم ويزيد السعرات الحرارية دون أن يوفر قيمة غذائية مناسبة، وهذا ما قد يؤدي إلى زيادة الوزن ومشاكل في الأسنان، كما قد يرفع من احتمال الإصابة بمرض السكري من النوع 2 في سن مبكرة.
قيمة غذائية منخفضة
بالرغم من عشق الأطفال لها، تمثل هذه الحلويات قيمة غذائية منخفضة مقارنة بسعراتها العالية، فهي غالباً تفتقر إلى الألياف والفيتامينات والمعادن وتحتوي على السكر المكرر والمواد الحافظة، وهذا يمكن أن يؤدي إلى نقص بعض العناصر الغذائية وتجبر الجسم على الاعتماد على مصادر غذائية أقل تغذية في النظام الغذائي للطفل.
سعرات حرارية عالية
تُعد البسكويت والكحك من الأطعمة ذات السعرات الحرارية الفارغة، إذ تمد الجسم بالطاقة الفورية لكنها تعطي قيمة غذائية منخفضة، فمع استمرار تناولها بكميات كبيرة يفقد النظام الغذائي توازنه وتقل فيه العناصر الأساسية كالفيتامينات والألياف والمعادن، وهو ما قد ينعكس سلباً على الصحة العامة ونمو الأطفال.
