استيقظ الكثيرون صباح اليوم الثاني من العيد وهم يعانون من أعراض في المعدة مثل الثقل أو الانتفاخ أو الألم، وهذا أمر شائع بعد الإفراط في الأكل، لكن هناك علامة خطيرة يجب الانتباه إليها إذا ظهرت بشكل مستمر أو حاد لأنها قد تشير إلى مشكلة صحية تحتاج إلى عناية.
علامة خطيرة في المعدة
تنبيه من اختصاصي تغذية بأن أكثر العلامات خطورة صباح اليوم التالي هي ألم حاد أو مستمر في المعدة، خصوصاً إذا كان غير معتاد أو يزداد مع الوقت. لا يعتبر هذا مجرد انزعاج بسيط بل قد يشير إلى التهاب في المعدة أو اضطراب في الجهاز الهضمي نتيجة الإفراط في الأكل، وقد يصاحبه إحساس بالحرقان أو الضغط في أعلى البطن ويمتد إلى الصدر أو الظهر، وهو ما يجعل البعض يخلطونه بالحموضة العادية.
لماذا يحدث هذا الألم بعد العيد؟
يرجع السبب الرئيسي إلى العادات الغذائية في أول يوم العيد، حيث يتم تناول كميات كبيرة من السكريات الموجودة في الحلويات مثل الكحك والبسكويت، إضافة إلى الأطعمة المالحة مثل الفسيخ والرنجة والمأكولات الدسمة. هذا الضغط على المعدة يؤدي إلى زيادة إفراز الأحماض وتتهيج جدار المعدة، كما أن الإفراط في الطعام يبطئ عملية الهضم فيزيد الألم.
متى يكون الألم مؤشرًا خطيرًا؟
ليس كل ألم في المعدة خطيراً، لكن هناك حالات يجب الانتباه إليها، مثل استمرار الألم لساعات طويلة دون تحسن، زيادة شدة الألم مع الوقت، وجود غثيان أو قيء، الشعور بدوخة أو ضعف عام، صعوبة في تناول الطعام. في هذه الحالات قد يكون الألم علامة على التهاب حاد في المعدة أو مشكلة هضم تحتاج إلى تدخل طبي.
العلاقة بين الفسيخ والكحك وألم المعدة
تناول الفسيخ بكثرة يؤدي إلى ارتفاع الأملاح في الجسم ويؤدي إلى تهيج المعدة واحتباس السوائل، أما الكحك فيحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون ما يزيد من إفراز الأحماض داخل المعدة. الجمع بين الاثنين خلال يوم واحد يضاعف الضغط على الجهاز الهضمي، وهو ما يظهر كألم في صباح اليوم التالي.
كيف تتعامل مع هذا الألم؟
يمكن اتباع خطوات بسيطة مثل شرب كميات كبيرة من الماء لتخفيف الأحماض، وتناول أطعمة خفيفة مثل الزبادي أو الشوربة، وتجنب الأطعمة الدسمة والحلويات، وشرب مشروبات مهدئة مثل النعناع. لكن إذا استمر الألم أو زاد، فلا يجوز الاعتماد على الحلول المنزلية وحدها.
متى يجب زيارة الطبيب؟
يجب التوجه إلى الطبيب فوراً إذا كان الألم شديداً وغير محتمل، استمر لأكثر من يوم، كان مصحوباً بقيء أو إسهال، أو ظهرت أعراض غير معتادة.
