يظهر شعور بالحرارة في القدمين عندما تسترخي للنوم، فالحالة قد تكون مؤقتة وتختفي من تلقاء نفسها، وقد تكون مستمرة وتتنوع شدتها بين دفء عابر وحرقة مزعجة.
الأسباب الرئيسية
تتنوع الأسباب بين نشاط الدورة الدموية والعصبي والعوامل البيئية. ففي الليل يميل الجسم إلى إعادة توزيع الدم لتنظيم الحرارة، ما يجعل القدمين أكثر دفئًا من باقي الجسم في أحيان كثيرة.
أما الأعصاب فاضطراب الإشارات العصبية قد يجعل الإحساس بدرجة الحرارة غير دقيق، فيشعر الشخص بحرارة أو حرقان دون وجود عامل خارجي واضح، وهذا يزداد وضوحًا أثناء فترات الهدوء حين يزداد التركيز على الإحساس الجسدي.
كما أن العوامل البيئية مثل استخدام أغطية ثقيلة أو النوم في غرفة دافئة ترفع من حرارة القدمين، وقلّة الحركة أثناء النوم قد تؤدي إلى احتباس الحرارة في الأطراف.
في بعض الحالات ترتبط الظاهرة بمشاكل صحية مثل اضطرابات الأعصاب الطرفية أو مشكلات تؤثر على تدفق الدم، وقد يصاحبها تنميل أو وخز.
متى يكون الأمر مقلقًا
عندما يتكرر الشعور بحرارة القدمين بشكل يومي أو يؤثر على جودة النوم، قد يحتاج الأمر إلى تقييم طبي. زيادة شدة الأعراض أو استمرارها لفترة طويلة قد يشير إلى وجود مشكلة تتطلب فحصًا دقيقًا.
وجود أعراض مصاحبة مثل الألم، فقدان الإحساس، أو تغير لون الجلد قد يدل على اضطراب أعمق في الأعصاب أو الأوعية الدموية، لذا يفضل مراجعة الطبيب لإجراء فحوصات تشخيصية تخص الأعصاب والدورة الدموية.
يمكن أن يخفف التبريد المؤقت الإحساس، ولكنه لا يعالج السبب إذا كان مرضيًا، لذا يعتمد العلاج على معرفة السبب الكامن وتلقي الرعاية الطبية الملائمة.
