مع اقتراب العيد 6 نصائح للحفاظ على صحة الأظافر
احرص على اتباع نظام غذائي متوازن يغذي الأظافر ويحتوي على أحماض أوميجا-3 الدهنية، وبروتينات قليلة الدهون، والحديد؛ فهذه العناصر تدعم صحة الشعر والبشرة والأظافر. اعتمدت هذه النصائح من مصدر dailymedicalinfo.
احرص على ترطيب الأظافر بانتظام، فالأظافر تتكوّن من الكيراتين، وهو نفس البروتين الموجود في الشعر والجلد، لذا يُعد الترطيب المنتظم خطوة أساسية للحفاظ على قوتها وصحتها.
احرص على قص الأظافر بالطريقة الصحيحة، فاقصها بعد غسل اليدين عندما تكون الأظافر رطبة ومرنة، وتجنب قصها وهي جافة، كما يُفضل أن تكون أطراف الأظافر مستديرة قليلًا بدلًا من قصها بعمق شديد قريب من الجلد.
احرص عند استخدام طلاء الأظافر على اختيار أنواع عالية الجودة، كما لا يُنصح باستخدام مزيل الطلاء بشكل متكرر لأنه قد يسبب جفاف الأظافر ويجعلها أكثر عرضة للتكسّر.
ابتعد عن عادة قضم الأظافر لأنها قد تؤدي إلى تشوهات في الأظافر وتزيد خطر الإصابة بالعدوى.
أقلع عن التدخين، فالتدخين يؤثر سلبًا في الصحة العامة بما فيها صحة الأظافر، ويساعد الإقلاع عنه على تحسين تدفق الدم ودعم صحة الجلد والشعر والأظافر.
