يواجه بعض الأطفال والبالغين صعوبات في التركيز والشعور بالتوتر المستمر، وتتشابك أعراض ADHD مع القلق لدى كثيرين مما يجعل التمييز بينهما صعبًا خاصة عند ظهور العلامات في سن مبكر.
ووفق تقرير صحي يوضح أن اضطراب نقص الانتباه مع فرط الحركة (ADHD) حالة مرتبطة بنمط عمل الدماغ تؤثر في التركيز وتنظيم السلوك، بينما القلق هو اضطراب نفسي يتميز بمشاعر توتر وخوف مستمرة قد تؤثر في التفكير والسلوك اليومي.
الأعراض المتشابهة بين الحالتين
يلاحظ الأطباء أن بعض العلامات قد تظهر في كل من ADHD والقلق مثل صعوبة التركيز أثناء أداء المهام اليومية وعدم القدرة على متابعة العمل أو الدراسة لفترات طويلة.
كما قد يظهر الأرق أو اضطراب النوم لدى الحالتين، مع صعوبة في النوم أو الاسترخاء، وتشتت الذهن الذي يجعل الشخص ينتقل بسرعة من فكرة إلى أخرى ويشعر بالتوتر والإجهاد الذهني.
الفروق الأساسية بين اضطراب الانتباه والقلق
اضطراب نقص الانتباه مع فرط الحركة هو جزء من اضطرابات النمو العصبي ويظهر غالباً في الطفولة المبكرة، خاصة في بيئة الدراسة حيث يجد الطفل صعوبة في الجلوس بهدوء أو متابعة التعليمات.
أما القلق فهو اضطراب صحي نفسي يتسم بمخاوف وتوتر مستمر قد يظهر في المراهقة أو البلوغ، مع وجود غالباً بدون خطر واضح في كثير من الحالات.
من العلامات التي تساعد في التفريق عموماً أن المصابين بـ ADHD يظهرون عادة حركة زائدة أو سلوكًا اندفاعيًا، بينما يركز المصابون بالقلق على التفكير المفرط والخوف والتوقعات السلبية.
طرق العلاج والحد من الصعوبات
يعتمد علاج ADHD عادة على استراتيجيات لتحسين التركيز وتنظيم السلوك، وقد تشمل أدوية منشطة أو بدائل غير منشطة تؤدي إلى تنظيم وظيفة الدماغ.
أما علاج القلق فيركز على تقليل التوتر والتحكم في الأفكار والمشاعر من خلال العلاج النفسي، وفي بعض الحالات أدوية تؤثر في كيمياء الدماغ.
قد يجتمع الاضطرابان لدى شخص واحد، حيث تشير الدراسات إلى أن نسبة من المصابين بـ ADHD يعانون أيضاً من أعراض القلق، وهذا يتطلب تقييمًا دقيقًا وخطة علاج مشتركة.
نصائح حياتية لتحسين الحالتين
يمكن لبعض تغييرات نمط الحياة أن تساهم في التحسن مثل النوم الكافي وممارسة النشاط البدني بانتظام وتنظيم الروتين اليومي. كما يلعب العلاج السلوكي دورًا مهمًا في تعليم المهارات اللازمة للتعامل مع الضغوط وتحسين القدرة على التركيز وإدارة الوقت.
