تعمل الكليتان على تصفية الفضلات والسوائل الزائدة من الدم، وتنتجان هرمونات تدعم إنتاج خلايا الدم الحمراء وتشاركان في تعزيز صحة العظام عبر تنشيط فيتامين D.
عندما تؤدي الكليتان وظيفتهما بشكل جيد، تحافظان على بيئة داخلية مستقرة وهذا أمر حاسم لكافة وظائف الجسم، ومع ذلك أصبحت أمراض الكلى أزمة صحية عالمية، وتُعد أمراض السكري من أبرز أسباب التلف الكلوي عبر اعتلال الكلى السكري الذي يستهدف وحدات الترشيح الدقيقة في الكلى.
فهم مرض السكر كعامل خطر للإصابة بأمراض الكلى
داء السكري من أبرز الأسباب للفشل الكلوي على مستوى العالم، فهو يؤثر على الأوعية الدموية الدقيقة في الكلى المسؤولة عن ترشيح الفضلات والسوائل من الدم، وتؤدي مستويات السكر المرتفعة إلى تلف تدريجي للوحدات الترشيحية، مما يسبب تسرب البروتين إلى البول وتراجع الوظيفة الترشيحية.
تشير الأبحاث إلى أن نحو ثلث المصابين بالسكري قد يصابون بمرض الكلى المزمن، وفي المراحل المبكرة قد لا تظهر أعراض، ومع تفاقم الحالة قد يعاني المصاب من التعب وتورم الساقين وتغيرات في نمط التبول.
ماذا تفعل إذا كنت مصابًا بالسكري للحفاظ على صحة الكلى
احرص على إجراء فحوصات منتظمة تشمل فحوص الدم والبول للكشف المبكر عن مشاكل الكلى، واحرص على أن تبقى مستويات السكر في الدم ضمن النطاق المستهدف، وتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا، وقلل الملح وتجنب الأطعمة عالية الملح، ومارس الرياضة بانتظام، وتجنب الأدوية غير الضرورية التي قد تُضر الكلى.
عوامل الخطر الأخرى لأمراض الكلى
يزيد التاريخ العائلي من قابلية الإصابة بأمراض الكلى، وتزداد الخطورة مع التقدم في العمر، وتُسهم السمنة في زيادة المخاطر خصوصًا مع وجود داء السكري وارتفاع ضغط الدم، كما يؤثر التدخين على تدفق الدم للكلى ويؤدي إلى تفاقم ارتفاع الضغط والسكر، كما أن الاستخدام المفرط لمسكنات الألم غير الستيروفيدية قد يضر بوظائف الكلى.
نصائح للحفاظ على صحة الكلى
اشرب كميات كافية من الماء للمساعدة على طرد السموم وتقليل احتمالية تكون حصوات الكلى.
راقب ضغط الدم ومستوى السكر في الدم بشكل منتظم وتأكد من إدارتها بشكل فعال للحفاظ على صحة الكلى.
اتباع نظام غذائي منخفض الملح والسكر والدهون غير الصحية يدعم وظائف الكلى، وركز على الفاكهة والخضروات الطازجة، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون.
مارس نشاطاً بدنياً بانتظام للمساعدة في الحفاظ على وزن صحي وتخفيض مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكري.
الإقلاع عن التدخين يساعد في تحسين تدفق الدم للكلى وتقليل مخاطر التلف الكلوي.
يمكن أن تساهم الفحوصات الروتينية في الكشف المبكر عن مشكلات الكلى خاصةً لمن لديه عوامل خطر، مما يتيح العلاج المبكر.
