ينشأ التعرق في اليدين والقدمين كاستجابة طبيعية للجسم في أجواء الحرارة المرتفعة أو أثناء التوتر، وتحتل باطن الكفين والقدمين أعلى كثافة من الغدد العرقية في الجسم.
يُعرّف فرط التعرق بأنه التعرق الذي يتجاوز الحاجة الفسيولوجية لتنظيم الحرارة، وقد يلاحظ الشخص تصبّب العرق من اليدين دون بذل مجهود أو بلل القدمين بما يعوق الحركة أحياناً.
يُقَيَّم التعرق وفق معيارين أساسيين هما كمية العرق ومدى تأثيره على الحياة اليومية.
متى يصبح التعرق مشكلة طبية؟
يُعد التعرق طبيعياً في مواقف مثل التحدث أمام الجمهور أو قبل اختبار مهم أو بعد جهد بدني، لكن يصبح فرط التعرّق مشكلةً عندما يتجاوز الحد الطبيعي ويؤثر في الحياة اليومية.
يركز تقييم فرط التعرق على معيارين رئيسيين هما كمية العرق ومدى تأثيره في الأداء اليومي والنفسي.
أنواع فرط التعرق
يحدث فرط التعرق الأولي بدون سبب مرضي ظاهر، وتكون الغدد العرقية طبيعية لكن الأعصاب المسؤولة عن تحفيزها تستجيب بشكل مفرط.
ينتج فرط التعرق الثانوي عن حالة طبية أخرى أو أثر جانبي لبعض الأدوية، وتظهر أبرز الأسباب كفرط نشاط الغدة الدرقية والسكري وانقطاع الطمث إضافة إلى الالتهابات وأدوية مثل مضادات الاكتئاب والستيرويدات.
التعرق الليلي.. مؤشر لا يجب تجاهله
يُشير التعرق الليلي إلى حدوث تعرق أثناء النوم، وهو يرتبط غالباً بتغيرات هرمونية لدى النساء في مرحلة انقطاع الطمث أو بنشوء التهابات مثل السل أو اضطرابات في الغدة الدرقية أو تأثيرات دوائية.
التأثير الجسدي والنفسي
يؤثر التعرق الزائد في البشرة مسبباً تهيجاً جلدياً وعدوى فطرية متكررة مثل القدم الرياضي وتشققات وطفحاً جلدياً.
ينعكس الأمر أيضاً سلباً على الثقة بالنفس وتجنب المناسبات الاجتماعية.
متى يجب زيارة الطبيب؟
يُنصح بالتقييم الطبي عندما يستمر التعرق لأكثر من ستة أشهر أو كان شديداً ويؤثر في الأداء اليومي أو صاحب تعرّق ليلي غزير أو ضيق نفسي واضح.
كيف يمكن السيطرة على التعرق؟
ارتدِ جوارب مصممة لامتصاص الرطوبة واحتفظ بمنديل احتياطي وتجنب محفزات الحرارة والتوتر.
تُعد مضادات التعرق التي تحتوي على 12–15% من كلوريد الألومنيوم خياراً فعالاً وتُفضل استخدامها ليلاً.
يوصي الطبيب أحياناً باستخدام تركيزات تصل إلى 20% في الحالات الأكثر شدة.
العلاجات المتقدمة
توجد خيارات مثل مضادات الكولين الفموية أو الموضعية.
يُستخدم البوتوكس لتعطيل تنشيط الغدد العرقية بشكل مؤقت.
يتيح العلاج الأيوني (Iontophoresis) تمرير تيارات كهربائية منخفضة لتقليل التعرق.
تُتاح الجراحة في الحالات الشديدة جداً بعد تقييم المخاطر والفوائد.
