فوائد الشمر للصحة
يُعزّز مضغ بذور الشمر بعد الوجبات عمل الإنزيمات الهاضمة، ويقلل الانتفاخ، وينعش النفس بشكلٍ طبيعي.
وتسهم الخصائص المدرة للبول في مساعدة الجسم على التخلص من السموم.
ويُلاحظ أن التأثير المبرّد الناتج عن بذور الشمر يساعد في الحفاظ على برودة الجسم خلال أيام الصيف الحارة.
فوائد الشمر للنساء
تمكّن بذور الشمر النساء من موازنة مستويات هرمون الإستروجين.
وتسهم الخصائص المضادة للتشنج الموجودة في البذور في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
قد تلاحظ الأمهات المرضعات زيادة في إنتاج الحليب بفعل مركبات تشبه الإستروجين.
ويمكن أن تساعد هذه البذور النساء في سن اليأس على التعامل مع الهبات الساخنة وجفاف المهبل.
فوائد ماء الشمر
يُحضَّر مشروب مفيد بنقع بذور الشمر طوال الليل، ويساعد ماء الشمر على الهضم، ويخفف الانتفاخ، ويزيل السموم، ويقلل احتباس السوائل، فهو يحافظ على ترطيب الجسم وبرودته.
يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الماء أن تمنح البشرة نقاءً من خلال مكافحة الإجهاد التأكسدي.
