يُعد ارتفاع الكوليسترول من المشاكل الصحية الشائعة التي قد يعاني منها كثير من الأشخاص دون أن يشعروا بأي أعراض واضحة.
علامات قد تكشف ارتفاع الكوليسترول في الجسم
شعور مستمر بالتعب والإرهاق دون سبب واضح، فعندما تتراكم الدهون داخل الشرايين قد يقل تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى أعضاء الجسم، ما يؤدي إلى الإحساس بالإجهاد وضعف الطاقة، وقد يلاحظ البعض أنهم يشعرون بالإرهاق حتى بعد بذل جهد بسيط أو بعد يوم عمل عادي.
ألم في الصدر أو ضيق في التنفس نتيجة تضيق الشرايين التي تغذي القلب، خاصة أثناء بذل مجهود بدني، كما قد يعاني بعض الأشخاص من ضيق في التنفس نتيجة صعوبة وصول الدم بشكل كافٍ إلى القلب والرئتين.
ظهور نتوءات صفراء على الجلد تعرف طبيًا باللويحات الدهنية، وتظهر غالبًا حول العينين أو على المرفقين أو الركبتين، وهي علامة قد تشير إلى ارتفاع الكوليسترول لفترة طويلة في الدم.
برودة الأطراف أو تنميل القدمين، حيث تتراكم الدهون في الشرايين وتتأثر الدورة الدموية في الأطراف، ما يؤدي إلى شعور بالبرودة أو الإحساس بالتنميل والوخز أحيانًا بسبب ضعف وصول الدم إلى الأنسجة البعيدة عن القلب.
دوخة متكررة قد يواجهها البعض بين الحين والآخر، ويرتبط ذلك أحيانًا بضعف تدفق الدم إلى الدماغ نتيجة تضيق الشرايين، ورغم أن الدوخة لها أسباب كثيرة، فقد تدفع التكرار المتكرر إلى فحص مستوى الكوليسترول.
وجود خط أبيض حول قرنية العين، وهو علامة قد ترتبط بارتفاع الدهون في الدم وتظهر أحيانًا لدى أشخاص أصغر سنًا يعانون من ارتفاع الكوليسترول الوراثي.
كيف تحمي نفسك من ارتفاع الكوليسترول؟
تبدأ الوقاية من ارتفاع الكوليسترول باتباع نمط حياة صحي، ويشمل ذلك تقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل المقليات والوجبات السريعة والإكثار من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
كما أن ممارسة الرياضة بانتظام تساهم في تحسين مستوى الدهون في الدم، إضافة إلى الحفاظ على وزن صحي والتوقف عن التدخين.
الفحص المبكر هو الحل الأفضل
ورغم وجود بعض العلامات التي قد تشير إلى المشكلة، فإن كثيرًا من الأشخاص المصابين بارتفاع الكوليسترول لا تظهر عليهم أي أعراض، لذا يوصى بإجراء تحليل الكوليسترول بشكل دوري، خاصة بعد سن الأربعين أو في حال وجود تاريخ عائلي لأمراض القلب.
