تتغير فصول السنة وتقلبات الطقس تجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، لذلك يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية تقوي المناعة وتحصّن الجسم.
تشير خبيرة التغذية والأعشاب سلمى الحافظ إلى وجود نباتات طبيعية عُرفت منذ القدم بقدرتها على دعم الجهاز المناعي وتخفيف فرص الإصابة بالبرد، ومن بينها نبات يُعرف عند العطارين باسم القرض.
يُعرف القرض بنبات عشبي يستخرج من بعض أشجار السنط ويستخدم في الطب الشعبي منذ سنوات طويلة.
يتمتع القرض بمواد طبيعية ومضادات أكسدة تساعد على تقوية المناعة ومقاومة البكتيريا والفيروسات.
يُستخدم القرض في وصفات تقليدية كالمغلي أو المسحوق المضاف إلى بعض المشروبات الطبيعية، ويعتقد كثير من خبراء الطب البديل أنه يساعد في دعم صحة الجهاز التنفسي.
يحتوي القرض على مواد طبيعية مضادة للالتهاب تلعب دوراً مهماً في دعم الجهاز المناعي.
تُساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيه على تقليل الالتهابات في الجسم، وهو ما قد يساهم في تقليل فرص الإصابة المتكررة بنزلات البرد.
يُساهم القرض أيضًا في تحسين صحة الجهاز الهضمي من خلال مركباته التي قد تساهم في تهدئة المعدة وتخفيف الالتهابات.
يُستخدم القرض في وصفات شعبية لتهدئة السعال والتهاب الحلق.
طريقة استخدام القرض
يستخدم القرض عادةً في صورة مغلي، حيث تُضاف كمية صغيرة من مسحوق القرض إلى كوب من الماء الساخن وتترك لبضع دقائق قبل الشرب.
يخلط القرض مع أعشاب مثل الزنجبيل أو القرفة ليكوّن مشروباً دافئاً يهدئ الجسم خاصة في الشتاء.
ينصح بإضافة القرض ضمن وصفات الأعشاب المقوية للمناعة.
نصائح تقوية المناعة والوقاية من البرد
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، خاصة فيتامين C الموجود في البرتقال والليمون، مع الخضروات الطازجة.
احرص على النوم الكافي، فإن قلة النوم تضعف المناعة وتجعل الجسم أكثر عرضة للفيروسات.
اشرب الماء بكمية كافية ومارس النشاط البدني بانتظام.
متى يجب استشارة الطبيب؟
ينبغي عدم الاعتماد على الأعشاب وحدها كعلاج للأمراض، خصوصاً إذا تكررت نزلات البرد بشكل مستمر أو صاحبها ارتفاع في الحرارة أو أعراض شديدة.
استشر الطبيب لمعرفة السبب والحصول على العلاج المناسب عند تكرار الأعراض بشكل مستمر أو وجود حُمّى شديدة أو أعراض قوية.
