يعد شرب خل التفاح يومياً طريقة مؤكدة لتحسين كل جانب من جوانب صحتك، مع التأكيد على تخفيفه مع الماء.
فوائد خل التفاح الصحية.
الحفاظ على مستوى قلوي صحي
يميل معظمنا إلى أن يكون أكثر حمضية من القلوية. الخطوة الأولى لتحسين صحتنا هي جعل أجسامنا أكثر قلوية. نظراً لأن التوازن الحمضي القاعدي ضروري، فإن العديد من وظائف الجسم تحدث فقط عند مستوى معين من الحموضة أو القلوية، ويسعى الجسم باستمرار لتحقيق حالة من التوازن، ويمكن أن يكون للتغيرات الصغيرة في درجة الحموضة تأثيرات عميقة على كيفية عمل الجسم.
التخلص من السموم
خل التفاح يزيل السموم من الجسم. لقد وجدت الدراسات أنه مفيد بشكل خاص في إزالة السموم من الكبد والمساعدة في تحسين الدورة الدموية.
تخفيف أمراض الجهاز الهضمي
خل التفاح فعال للغاية ضد اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة لأنه يحفز الإنزيمات الهضمية التي تساعد الجسم على تكسير الطعام. يمكن أن يساعد في عسر الهضم والانتفاخ والغازات وحتى حرقة المعدة.
منع هشاشة العظام
نظراً لأن خل التفاح يساعد في امتصاص العناصر الغذائية للكالسيوم، وهو معدن أساسي للوقاية من هشاشة العظام، فهو أحد أفضل الأدوات التي يمكنك استخدامها لتقليل المخاطر. تناوله قبل أو بعد كل وجبة، قبل النوم أو على معدة فارغة للمساعدة في ضمان امتصاص الكالسيوم بشكل صحيح وتكسير العناصر الغذائية بسهولة للحصول على عظام أقوى.
محاربة البكتيريا
يمكن أن يساعد الخل في قتل مسببات الأمراض وبعض البكتيريا الضارة الأخرى. يتم استخدامه تقليدياً لتنظيف وتطهير وعلاج فطريات الأظافر والقمل والثآليل والتهابات الأذن.
خفض السكر في الدم ومحاربة السكري
يتميز مرض السكري من النوع 2 بارتفاع نسبة السكر في الدم، إما في سياق مقاومة الأنسولين أو عدم القدرة على إنتاج الأنسولين. ومع ذلك، يمكن أن يكون ارتفاع نسبة السكر في الدم مشكلة أيضاً لدى غير المصابين بالسكري. يعتبر من الأسباب الرئيسية للشيخوخة والأمراض المزمنة للشيخوخة. بدرجات متفاوتة، يستفيد الجميع بشكل أساسي من الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم. الطريقة الأكثر فعالية هي تجنب الكربوهيدرات المكررة والسكر، لكن خل التفاح قد يكون له أيضاً تأثير قوي.
