أفضل أطعمة لعلاج حموضة المعدة في رمضان
ابدأ بتناول وجبات خفيفة ومتكررة على فترات متقاربة خلال الليل لتقليل حموضة المعدة مع التحضير للصيام؛ اختر أطعمة غير دهنية قليلة التوابل وتجنب القهوة والحمضيات قبل السحور، واقبل الشوفان والبطاطا المسلوقة والموز لأنها سهلة الهضم وتمنحك طاقة مستمرة.
ماتاكلش الزبادى وتنام.. دراسات تبرز أضراره على الهضم والارتجاع
تشير دراسات إلى أن تناول الزبادي قبل النوم قد يساهم في زيادة الارتجاع أو صعوبات الهضم لبعض الأشخاص، لذا يفضل تجنب تناول كميات كبيرة من الزبادي قبل النوم ومراقبة الاستجابة، مع اختيار وجبات خفيفة إذا لزم الأمر.
مسلسل كان يا ما كان.. الأسباب النفسية والعضوية للتبول اللاإرادى عند الطفل
اكتشف الأسباب النفسية والعضوية للتبوّل اللاإرادي عند الأطفال، فغالبًا ما تتداخل العوامل النفسية مع العوامل الجسدية مثل فرط النشاط البوليني أو العدوى أو مشاكل في التحكم بالبلازما، وتساعد زيارة طبيب الأطفال وتقييم نفسي مع تنظيم النوم والروتين اليومي في تقليل المشكلة.
لو ابنك سنة أولى صيام.. اعرفى التغذية المثالية من الفطار للسحور
ابدئي بتوفير تغذية متوازنة لطفلك في سن بداية الصيام من الفطور إلى السحور، مع التوجيه إلى وجبات تحتوي على بروتينات خفيفة وكربوهيدرات معقدة وخضار وفواكه وكميات مناسبة من الماء لتجنب الجفاف والهبوط خلال اليوم.
تطوير جسم مضاد لمنع انتشار فيروس إبشتاين بار المرتبط بالإصابة بالسرطان
تعمل الأبحاث على تطوير جسم مضاد يستهدف فيروس إبشتاين بار المرتبط بالإصابة ببعض أنواع السرطان، وتشير النتائج الأولية إلى إمكان المساعدة في الحد من انتشار الفيروس ودوره في بعض الأورام، إلا أن العمل لا يزال في مراحل البحث والتقييم.
خليها على فطارك.. طبق البسلة خفيف على المعدة ويمدك بالطاقة
اجعل طبق البسلة جزءًا من فطورك فهو خيار خفيف على المعدة ويمدك بالطاقة، ويمكن دمجه مع مصادر بروتين وخضار ليكون وجبة متوازنة تسهّل الشبع وتدعم النشاط خلال فترة الصيام.
حتى لو بتلعب رياضة.. عوامل قد تعرضك للإصابة بأمراض القلب
حدد العوامل التي قد تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب حتى مع ممارسة الرياضة، مثل الوراثة، وارتفاع ضغط الدم، والكوليسترول، ونقص الترطيب، والإجهاد البدني المفرط، وتجنب الإفراط والتأكد من متابعة صحية منتظمة وتوازن غذائي يسهم في حماية صحة القلب.
