أفضل أطعمة لعلاج حموضة المعدة في رمضان
تناول وجبات صغيرة ومتكررة خلال ساعات الإفطار والسحور يساعد في تقليل الحموضة، ويفضل اختيار أطعمة سهلة الهضم وقليلة الدهون وتجنب المأكولات الحارة والدهنية والكافيين والمواد الحمضية العالية، مع شرب الماء باعتدال وتجنب النوم مباشرة بعد الإفطار.
ماتاكلش الزبادى وتنام.. دراسات تبرز أضراره على الهضم والارتجاع
تشير دراسات إلى أن تناول الزبادي قبل النوم قد يؤثر في الهضم والارتجاع لدى بعض الأشخاص، لذا يفضل توزيع استهلاك منتجات الألبان على ساعات النهار وتجنب الأكل قبل النوم مباشرة.
مسلسل كان يا ما كان.. الأسباب النفسية والعضوية للتبول اللاإرادي عند الطفل
يُعزى التبول اللاإرادي عند الأطفال إلى مزيج من العوامل النفسية والعضوية، منها التوتر والقلق والتغيرات البيئية واضطرابات الجهاز البولي، ما يستدعي متابعة طبية وتقييماً شاملاً.
لو ابنك سنة أولى صيام.. اعرفى التغذية المثالية من الفطار للسحور
ابدئي بتقديم فطور متوازن يحتوي على بروتين خفيف ونشويات مطهية جيداً وخضار، وتناولي وجبة سحور تشمل بروتيناً وألياف مع شرب الماء، مع تجنب الإفراط في الأطعمة الدهنية والحلويات والحفاظ على الترطيب المستمر.
تطوير جسم مضاد لمنع انتشار فيروس إبشتاين بار المرتبط بالإصابة بالسرطان
تعمل جهات بحثية على تطوير جسم مضاد يحد من انتشار فيروس إبشتاين بار المرتبط بإصابة السرطان، ما يعزز إمكانيات الوقاية والعلاج المستقبلي.
خليها على فطارك.. طبق البسلة خفيف على المعدة ويمدك بالطاقة
اجعل طبق البسلة جزءاً من وجبة الإفطار فهو خفيف على المعدة ويمنحك طاقة مستدامة، ويمكن تقديمه كخيار صحي مع البروتين وخضار جانبياً.
حتى لو بتلعب رياضة.. عوامل قد تعرضك للإصابة بأمراض القلب
حتى مع ممارسة الرياضة، قد توجد عوامل مثل التغذية غير المتوازنة وقلة النوم والتدخين والضغط النفسي وارتفاع ضغط الدم وتاريخ العائلة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، لذا يجب الانتباه إلى نمط الحياة والعادات الغذائية والصحية بشكل عام.
