يتناول كثيرون مشروب التمر باللبن كونه من المشروبات الشائعة خلال شهر رمضان، لما يمنحه من مذاق مميز وفوائد ضرورية للجسم.
فوائد مشروب التمر باللبن
تعزز العظام قوة البنية العظمية عند مزج التمر مع الحليب، إذ يوفر الفوسفور والمغنيسيوم معادن أساسية تدعم الصحة العظمية.
تُسهم ألياف التمر في تحسين الهضم، وعند تناوله مع الحليب على معدة فارغة يشكل مزيجًا مفيدًا لصحة الأمعاء ويعزز الشعور بالشبع.
يوفر التمر العجوة مصدرًا طاقيًا طبيعيًا؛ فهو يحتوي على سكريات طبيعية وفيتامينات ومعادن تدعم الأنشطة اليومية بدون الحاجة إلى مصادر اصطناعية.
يساعد التمر المنقوع مع الحليب على نوم هادئ، فالتمر يحتوي على فيتامينات أ و ج اللازمة لتقوية المناعة وتخفيف الالتهابات أثناء النوم.
يحسن الدماغ وجود فيتامين ب6 والمغنيسيوم، وهي عناصر ضرورية لصحة الدماغ وقد تعزز الأداء الإدراكي، خاصة عند نقع تمر العجوة طوال الليل في الحليب.
يبني العضلات ويساعد تناول تمر العجوة المنقوع مع الحليب صباحًا في دعم نمو العضلات وصحتها.
يعزز صحة القلب والأوعية الدموية بفضل البوتاسيوم وغيره من المعادن الموجودة في التمر المنقوع بالحليب، ما يساعد في الحفاظ على ضغط الدم وتقليل مخاطر أمراض القلب.
تشير تقارير من Times of India إلى أن مزيج التمر مع الحليب يمنح الجسم عناصر غذائية مهمة تدعم الصحة العامة.
