تبقى المضمضة بنكهة النعناع جزءاً لا يتجزأ من الروتين الصباحي لكثير من الناس، وتمنح شعوراً بنظافة الفم وصحته، لكنها ليست بلا مخاطر.
تشير دراسات إلى أن استخدام غسول الفم صباحاً قد يؤثر سلباً على ضغط الدم دون أن يدرك الإنسان ذلك.
ما العلاقة بين غسول الفم وضغط الدم؟
يؤكد الخبراء أن الفم ليس مجرد مكان للأسنان واللثة، بل يحتوي على بكتيريا نافعة تشارك في تنظيم ضغط الدم عبر تحويل النترات الغذائية إلى أكسيد النيتريك، وهو جزيء يوسع الأوعية الدموية ويحسن الدورة الدموية.
عند استخدام غسولات فموية مطهرة بقوة قد تقضي على هذه البكتيريا النافعة وتؤثر على إنتاج أكسيد النيتريك، مما يجعل الأوعية الدموية أقل قدرة على الاسترخاء وبالتالي قد يرفع ضغط الدم.
ووجدت عدة دراسات أن استخدام غسول فم مرتين يومياً يزيد مخاطر مقدمات السكري أو السكري بنحو 55%، كما يزيد احتمال ارتفاع ضغط الدم بأكثر من الضعف، إضافة إلى أن غسول الفم قد يقلل من الفوائد الناتجة عن التمارين الرياضية في خفض الضغط الدم خلال ساعتين.
وأشارت دراسات سريرية إلى أن مستخدمي غسول الفم المطهر مرتين يومياً يعانون من ارتفاع ملحوظ في ضغط الدم مقارنة بمن لا يستخدمونه، وهو أمر يهم بشكل خاص من يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو يستخدمون الغسول كجزء من العناية الوقائية بالفم.
ما العلاقة بين صحة الفم وصحة القلب؟
أثبتت أبحاث عدة وجود صلة بين صحة الفم والميكروبيوم المعوي وصحة القلب والأوعية الدموية، فالفم خطوة أولى في إنتاج أكسيد النيتريك، مما يعني أن ممارسات نظافة الفم تؤثر في الصحة العامة بما فيها تنظيم ضغط الدم.
مع ذلك، لا يعني هذا أن غسول الفم عموماً ضار، فالإفراط في استخدام غسولات فموية كحولية أو مضادة للبكتيريا قد يقلل من وجود البكتيريا المفيدة ويؤثر سلباً على وظائف الأوعية الدموية، بل قد يزيد من احتمال ارتفاع ضغط الدم مع مرور الوقت.
ما يمكنك فعله بدلاً من ذلك
بحسب الخبراء، نهج العناية بالفم المتوازن يشمل تجنب الإفراط في استخدام الغسول المطهر، واختيار التركيبات غير الكحولية، واستخدام الغسول عند الحاجة فقط كعلاج لأمراض اللثة، والالتزام بنظافة فموية منتظمة عبر الفرشاة والخيط. يوصى بغسل الأسنان مرتين يومياً وخيطها قبل النوم كل ليلة للحفاظ على صحة الفم وصحة القلب معاً.
