مفاجأة حول تناول الزبادي في السحور خلال رمضان
أكّد الدكتور جمال شعبان أن القول بأن الزبادي ضار في السحور غير صحيح، فهو غني بالروبيوتيك والكالسيوم ومفيد لصحة الجهاز الهضمي والمناعة وتقليل الالتهاب ومقاومة الإنسولين.
نصح بتناول الزبادي في السحور وعدم القلق، وقال: تناولوا الزبادي في السحور ورمضان كريم.
الزبادي اليوناني كخيار صحي
الزبادي اليوناني يُعد بروتينًا مشبعًا وخيارًا مثاليًا لفطور صحي.
ومن جانب آخر، حذر الدكتور أمين مكرم، استشاري التغذية العلاجية، من الإفراط في تناول الزبادي وتكثير كمياته في وجبة السحور خلال رمضان، وهو سلوك منتشر ولكنه قد يسبب مشاكل صحية لبعض الأشخاص. وأوضح في فيديو منتشر عبر وسائل التواصل الاجتماعي أن الزبادي من الأطعمة المخمّرة، وبالتالي قد يزيد التخمر في الجهاز الهضمي، خصوصًا لدى من يعانون من مشاكل في القولون مثل وجود أورام.
