أسباب صداع أول يوم من رمضان: ماذا يحدث عند الإفراط في تناول الحلويات خلال رمضان؟

نشرة المرأة والمنوعات

الصداع

يظهر الصداع في أول يوم رمضان غالبًا نتيجة تغيّر نمط النوم ونقص السوائل، وتكمن الوقاية في شرب الماء بكميات مناسبة والحصول على نوم كافٍ وتجنّب المنبهات قبل وبعد الفطور.

المخللات

احذر الإفراط في تناول المخللات في أول يوم رمضان، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم وتورم الجسم، فاعتدل في استهلاكها وتجنب الإفراط.

صيام الأطفال

احرصي على ألا يجبر طفلك على الصيام الكامل بل اتركيه يصوم تدريجيًا ويستفيد من التغذية المناسبة وتجنّبي الإجبار.

ريهام أيمن

استعرضت ريهام أيمن أناقتها في أحدث ظهور مرتدية قفطان مطرز بمناسبة قدوم رمضان.

قَفطان رمضان

أطلت نجمات بعبايات وقفاطين لاستقبال رمضان بجلسات تصوير خاصة.

حلويات رمضان

يعكس الإفراط في تناول الحلويات خلال رمضان آثارًا سلبية مثل ارتفاع السكر والوزن والتعب، فاعتدل في تناولها وتجنب الإفراط.

السوبيا

يتأثر جسمك بتناول السوبيا أثناء الإفطار حسب الكمية، فالإفراط قد يسبب ارتفاع السكر أو بطء الهضم أو غازات.

مشروبات رمضان

ابتعد عن بعض المشروبات خلال رمضان حفاظًا على صحتك لأنها قد تحتوي سكرًا زائدًا وكافيين أو تسبب الجفاف، فاختر بدائل صحية مثل الماء والتمر.

غسول الفم

ينبه الطبيب من استخدام غسول الفم صباحًا لأنه قد يضر بتوازن الفم أو يسبب جفافًا، فاستفد من تعليمات الاستخدام وتجنب الإفراط.

الإفطار

ضع في إفطارك خيارات صحية تحميك من أمراض مزمنة وسرطانًا، مثل الخضار والبروتين وتجنب المأكولات الدهنية والسكريات.