ما الطرق التي يمكن أن يتبعها مريض السكري للإفطار دون الشعور بضيق نفسي؟

معرفة متى يجوز الإفطار لمريض السكر

يرى الدكتور محمد فوزي عبد العال أن الإفطار لمريضي السكر قد يكون ضروريًا ومباحًا شرعًا عندما يشكل الصيام خطرًا حقيقيًا على الصحة، كما في حالات النوع الأول من السكري أو النوع الثاني غير المسيطر عليه أو وجود مضاعفات شديدة.

تشير الدراسات الحديثة إلى أن الاضطرابات النفسية شائعة بين مرضى السكر وتزداد مع الشعور بالعجز أو الإحباط من عدم القدرة على الصيام.

أظهرت دراسة نُشرت عام 2023 أن نحو ثلث المرضى يعانون من أعراض الاكتئاب، وبحوالي 38% من أعراض القلق، وأكثر من ثلث المرضى يعانون من الاثنين معًا، وتترتبط هذه الحالات بارتفاع السكر التراكمي ومضاعفات عصبية وضغوط اجتماعية.

وتبيّنت دراسة مقارنة بين مصر والسعودية عام 2024 أن القلق أعلى في مصر مقارنة بالسعودية، في حين يصل الاكتئاب إلى نحو 18–34% حسب السياق، ويزداد مع الشعور بالحرمان أو الذنب الديني.

كما تبيّن أن عوامل مثل الضغط الاجتماعي والوضع الاقتصادي وتعدد الأمراض المصاحبة تزيد من الضيق السكري وتنتشر نسبه في المجتمع المصري.

كيف يفطر مريض السكر دون ضيق نفسي؟

اقبل الواقع الطبي والشرعي في الحالات التي يسمح فيها الإفطار لصحة المريض، وتذكّر أن ذلك ليس تقصيرًا بل طاعة وحرص على حفظ الحياة، واعتبر أن لا صيام لحفظ حياتك يمكن تعويضه بفريضة قضاء أو كفارة حسب الحالة.

اعتمد التخطيط البديل للشعور بالإنجاز الروحي من خلال أعمال بديلة مثل الدعاء المستمر، قراءة القرآن، الصدقة، وصلاة التراويح، فهذه الأعمال تمنحك إحساسًا بالانتماء الروحي والإنجاز وتقلل الإحساس بالحرمان.

قلل الضغط الاجتماعي والشعور بالذنب من خلال وضع حدود واضحة مع الأهل والأصدقاء بلطف: الطبيب منعني وأنا ملتزم بطريقتي في العبادة، وشارك في مجموعات دعم مرضى السكر لتبادل التجارب والدعم الاجتماعي يخفف العزلة والذنب.

مارس تقنيات التنظيم العاطفي اليومية مثل التنفس العميق والاسترخاء التدريجي عند الشعور بالضيق، واذكر نفسك بأن الحفاظ على صحتك يتيح لك خدمة أهلك ومجتمعك بشكل أفضل.

تابع مع طبيب السكر والطبيب النفسي لتأكيد سلامة الإفطار وتعديل العلاج إذا استمر الضيق، وإذا استمر الحزن أو القلق الشديد فاستشر طبيبًا نفسيًا، فالعلاج السلوكي المعرفي فعال في تغيير الأفكار المرتبطة بالمرض والصيام.

يؤكد أن رمضان ليس مجرد صيام بل تقرب إلى الله بجميع الطرق الممكنة، وتبرز دراسات عامة أن الأنشطة الروحية كالصلاة والدعاء تحسن المزاج حتى بدون صيام كامل.