ذات صلة

اخبار متفرقة

طبيب يطرح ثلاث إرشادات للحفاظ على صحة الكلى خلال شهر رمضان

يدرك الصائم أن نقص الماء خلال ساعات الصيام الطويلة...

5 أمور يجب الحذر منها إذا كنت مصاباً بالسكري من النوع الثاني

إدارة سكر النوع الثاني بشكل متوازن يتطلب التحكم في سكر...

وجبات لمرضى السكري بعد صيام رمضان

وجبات لمرضى السكر بعد الصيام ابدأ بتناول قطعة جبنة قليلة...

متى يُمنع مريض الضغط المرتفع من الصيام؟

أسباب ارتفاع ضغط الدم أثناء الصيام عادةً ما ينخفض ضغط...

نسرين طافش تتألق بإطلالة رمضانية وتلفت الأنظار.. شاهد

أظهرت نسرين طافش في جلسة تصوير جديدة بمناسبة حلول...

طريقة تحضير عصير التمر الصحي خلال شهر رمضان

المكونات

استخدم كوبين من الحليب السائل، و١٥٠ جرام تمر (بلح)، وسكر حسب الرغبة، ونصف ملعقة صغيرة فانيلا.

نجهّز التمر بإزالة القشور وتقسيمه من المنتصف ثم نزيل البذور ونقطعه إلى قطع صغيرة.

طريقة التحضير

نسكب الحليب السائل في قدر ونتركه على النار حتى يسخن.

نرفع القدر عن النار ونضيف قطع التمر ونتركها منقوعة مدة ساعة.

نضع التمر والحليب في الخلاط الكهربائي ونخفقهما جيداً.

نضيف السكر والفانيلا ونخفق المكونات جيداً حتى تحصل على مزيج السموزي.

نخفق المكونات مرة أخرى وبشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج السموزي.

نصفّي المزيج ونقدمه في أكواب التقديم باردا.

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على