ابتكار حقنة تعطى مرتين سنوياً تحل محل أدوية ضغط الدم اليومية
ابدأ بمراجعة خبر ابتكار حقنة تعطى مرتين سنوياً كبديل محتمل لأدوية ضغط الدم اليومية، فالفكرة تشير إلى إمكانية تقليل عدد جرعات العلاج وتخفيف العبء اليومي على المرضى، لكنها تحتاج إشرافاً طبياً مستمراً وتقييم الضغط بشكل دوري وعدم التوقف عن الأدوية الموصوفة دون استشارة الطبيب. الحفاظ على نمط حياة صحي وتوازن غذائي وممارسة نشاط بدني مناسب يظل أساسياً في إدارة ضغط الدم.
رمضان من غير إرهاق .. خطة صحية لإعداد الجسم للصيام
تتضمن الخطة الصحية لإعداد الجسم للصيام خلال رمضان الترطيب بالكميات الكافية قبل الإفطار والسحور، وتوزيع السعرات بشكل متوازن وتخفيف الكميات تدريجيًا قبل حلول الشهر، مع الحرص على النوم الكافي وتجنب الإجهاد والجهد البدني القاسي وممارسة نشاطات خفيفة للحفاظ على الطاقة. كما يُنصح بالتقليل من الكافيين وتجنب الأطعمة الدهنية والسكريات العالية وتضمين بروتين وألياف وخضروات في وجبتي الإفطار والسحور.
5 فوائد لا تتوقعها للمشي يوميًا.. كيف يقاوم العوامل المرضية الوراثية
5 فوائد للمشي يومياً لا تقف عند تحسين اللياقة والوزن فحسب، بل تساهم في تعزيز المزاج وتحسين النوم وخفض احتمال الإصابة بأمراض القلب وتدعم مقاومة العوامل الوراثية عبر تحسين التمثيل الغذائي وتقليل الالتهابات، كما ينعكس المشي اليومي في زيادة الطاقة والمرونة مع مرور الوقت.
كسوف الشمس.. هل له آثار صحية ضارة؟
ابدأ بتنبيه حول عدم النظر مباشرة إلى الشمس أثناء الكسوف وتجنب تعريض العينين لضوء الشمس القوي، واستخدم نظارات وقائية معتمدة أو ابقَ في مكان مظلل أثناء الحدث. لا توجد آثار صحية ضارة مع اتباع إجراءات السلامة، وفي حال ظهر ألم عين مستمر أو تغير في الرؤية يجب استشارة الطبيب.
أطعمة يجب إبعادها عن مائدة طفلك
ابدأ بتجنّب الأطعمة عالية السكر والملح والدهون المشبعة والمنتجات المعالجة، وتفضّل الوجبات المتوازنة التي تحتوي على بروتين وخضروات وألياف وتقلل من المشروبات المحلاة والوجبات السريعة لضمان صحة مائدة الطفل.
عمرة رمضان.. 7 نصائح صحية لا تهملها أثناء رحلتك
ابدأ بتأكيد أهمية الحفاظ على الترطيب والسلوك الغذائي المتوازن خلال الرحلة، وتجنب الإجهاد الشديد، والنوم الكافي وممارسة نشاط بدني خفيف، والاهتمام بالنظافة الشخصية وتبادل المعلومات مع الطبيب في حال وجود أمراض مزمنة، مع الحرص على أخذ الأدوية الضرورية والتأكد من تحديث التطعيمات إذا لزم الأمر.
آلام الكتف قد تكون علامة على سرطان الكبد.. خبراء يحذرون
ابدأ بتوضيح أن آلام الكتف قد تكون علامة على حالات خطيرة منها سرطان الكبد، خاصة إذا استمرت مع فقدان الوزن أو اليرقان أو ألم مستمر، لذلك من الضروري مراجعة الطبيب لتقييم الحالة وإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد العلاج المناسب.
