هذا العرض الصغير في القدم قد يكون أول إنذار لمرض السكري
اعلم أن وجود تغيرات بسيطة في القدم قد يكون بداية للإصابة بالسكري، فالقدم تعد من أكثر الأعضاء تأثرًا باضطراب سكر الدم وهي مرآة مبكرة لصحة الدورة الدموية والأعصاب.
تنميل أو وخز خفيف في القدم
أحد الأعراض المبكرة الشائعة هو الشعور بتنميل خفيف وخز يشبه الإبر أو إحساس بالحرقان في القدمين، خاصة ليلًا. قد يظنه البعض نتيجة الجلوس الطويل أو نقص الفيتامينات، ولكنه أحيانًا يكون مؤشرًا على ما يُعرف باعتلال الأعصاب السكري. عندما يظل مستوى السكر مرتفعًا لفترة، يؤثر على الأعصاب الدقيقة خاصة في الأطراف، مع الوقت قد يتطور الأمر من وخز بسيط إلى فقدان جزئي للإحساس.
جفاف وتشقق الجلد بشكل غير معتاد
من العلامات المبكرة أيضًا جفاف شديد في جلد القدم، خصوصًا في الكعبين، مع تشققات متكررة لا تتحسن بسهولة. ارتفاع السكر يقلل ترطيب الجلد ويؤثر على الغدد العرقية، ما يؤدي إلى جفاف واضح. إذا لم تعد كريمات الترطيب تعطي النتيجة كما السابق، فربما يفيد فحص مستوى السكر.
بطء التئام الجروح الصغيرة
جرح بسيط من الحذاء أو خدش خفيف قد يستغرق وقتًا أطول من المعتاد للشفاء. هذه من العلامات المهمة التي لا يجب تجاهلها، فارتفاع السكر يؤثر على الدورة الدموية ويضعف قدرة الجسم على مقاومة العدوى ما يؤخر التئام الجروح، خاصة في القدمين.
تغير لون الجلد أو برودة القدم
ضعف تدفق الدم الناتج عن اضطراب سكر الدم قد يسبب شحوبًا أو تغيرًا بسيطًا في لون الجلد، وأحيانًا شعورًا بالبرودة في القدمين. هذه التغيرات قد تكون خفيفة في البداية، لكنها مؤشر يستحق الانتباه، خصوصًا إذا ترافق مع أعراض أخرى مثل العطش الشديد أو كثرة التبول.
لماذا تظهر أعراض السكري في القدم أولًا؟
تعد القدم أقرب إلى الخارج من القلب وتعتمد على شبكة دقيقة من الأوعية الدموية والأعصاب، فخلل مستوى السكر يؤثر عليها بسرعة. لذا تعتبر القدم مرآة مبكرة لصحة الدورة الدموية والأعصاب. لهذا ينصح الأطباء بفحص القدمين يوميًا لاكتشاف أي تغير مبكر قبل تطور المضاعفات.
متى يجب إجراء تحليل السكر؟
إذا لاحظت أحد هذه الأعراض مع وجود عوامل خطر مثل زيادة الوزن، تاريخ عائلي للسكري، خمول وقلة حركة، ارتفاع ضغط الدم، أو متلازمة تكيس المبايض، فمن الأفضل إجراء تحليل سكر صائم وتحليل تراكمي للاطمئنان.
كيف تحمين قدميك؟
افحص قدميك يوميًا تحت إضاءة جيدة، حافظ على ترطيب الجلد بانتظام، ارتدِ أحذية مريحة، قصّي الأظافر بحذر، وتحكّم بمستوى السكر عبر نظام غذائي صحي.
