لاحظ كثير من الناس اختلافاً بسيطاً في حجم جانبي الجسم أو في أجزاء مثل اليدين والقدمين من جهة إلى أخرى، وغالباً ما يكون الفرق بين الجانب الأيمن والأيسر طفيفاً ولا يلاحظه الكثيرون إلا عند ارتداء الأحذية أو وضع خاتم في اليد الأخرى. وذكر موقع صحي أن هذا الفرق البسيط أمر طبيعي، فإذا بدا أن اليد أو القدم اليمنى أكبر قليلاً فغالباً ما يعود ذلك إلى عوامل وراثية.
سبب اختلاف حجم جانبي الجسم
يستخدم معظم الناس اليد اليمنى في الكتابة والأكل وأداء الأعمال الدقيقة، مما يجعل عضلاتهم تنمو أسرع قليلاً وينطبق الأمر نفسه على الأقدام؛ فإذا اعتمد الشخص على قدمه اليمنى أو ضغط بها أثناء المشي أو ممارسة الرياضة فسيضخّم عضلات وعظام هذا الجانب تدريجياً. كما يظهر هذا الفارق عند من يكثرون من استخدام الحاسوب والفأرة لفترات طويلة أو عند ممارسة أنشطة تتطلب استخدام ذراع واحد أو ساق واحدة بشكل متكرر. وبجانب العادات اليومية، تلعب الوراثة دوراً مهماً؛ فبعض الأشخاص يولدون بفارق طبيعي في حجم جانبي الجسم، ويمكن أن يظهر ذلك منذ الطفولة، لكن مع النمو والتدريب يصبح الجانب المهيمن أقوى وأكثر وضوحاً. وتتأثر السمات الهيكلية والأنشطة اليومية أيضاً بحجم جانبي الجسم، مثل حمل حقيبة على كتف واحد، النوم على جانب معين، أو نقل الوزن لساق واحدة، مما يزيد من عدم التناسق بينما يتكيف الجسم تدريجاً مع الاستخدام المتكرر للجانب الأكثر نشاطاً.
في الغالب يكون الفرق بسيطاً في الحجم أو محيط العضلات ويختلف ببضعة ملليمترات بين اليدين، ولا يلاحظه الكثيرون إلا عند تجربة الأحذية أو وضع خاتم الزواج في اليد الأخرى. ولكن إذا كان الفرق واضحاً بين جانبي الجسم ومصحوباً بعدم راحة أو ألم فينصح باستشارة أخصائي الجهاز العضلي الهيكلي فقد يكون السبب مرضياً وليس مجرد عادات.
علاج اختلاف جانبي الجسم
وضع خطة لتقليل الفارق يساعد على تعزيز التوازن: مارس تمارين لتقوية جانب الجسم الأضعف سواء في اليد أو الذراع أو القدم، ووزع الحمل بالتساوي بين الجانبين واستخدم دعامات أو نعال خاصة إذا لزم الأمر. اختر الرياضات التي تنشط كلا الجانبين بشكل متوازن مثل السباحة والجري الخفيف والمشي النوردي، لأنها تساعد على توازن قوة العضلات وتقليل الفرق الملحوظ.
