تحذير من حالة الطقس والأتربة
تنبه الهيئة العامة للأرصاد الجوية من حالة عدم استقرار في الأحوال الجوية غدًا الجمعة، حيث تشهد نشاط رياح قوي تصل سرعتها إلى 50–60 كم/س على أغلب الأنحاء وتكون مثيرة للرمال والأتربة.
تؤدي هذه الأتربة إلى انخفاض جودة الهواء وتكاثرها في الجو، ما يجعل مرضى الحساسية أكثر المتضررين ويزيد من احتمال ظهور الأعراض في هذا الطقس.
تؤثر العواصف الترابية غالبًا في مشاكل التنفس وتهيج العين والجلد والأنف والحلق، وتصل تأثيراتها إلى زيادة الشكاوى الصحية بين المصابين بالحساسية.
نصائح للوقاية من الأتربة في المنزل
اغلق النوافذ والأبواب أثناء الأجواء العاصفة والمغبرة لمنع دخول الغبار.
شغّل فلتر HEPA لتنقية الهواء واستبدل فلاتر المكيف كل 3 أشهر أو حسب الحاجة.
نظف الأسطح جيدًا باستخدام ممسحة مبللة، لأن التنظيف الجاف أو الكنس قد يثير الجسيمات في الهواء.
استخدم مكنسة كهربائية مزودة بفلتر HEPA مرتين أسبوعيًا للحفاظ على نظافة الغرفة.
غلف المراتب والوسائد واللحف بغطاء مقاوم للحساسية، واغسل أغطية الفراش أسبوعيًا بماء ساخن لقتل عث الغبار.
احرص على تقليل الرطوبة بابقاءها تحت 50% واستخدم مزيل الرطوبة عند الحاجة.
الحماية من العوامل الخارجية
قلل من وقتك في الخارج أثناء الرياح القوية والأجواء المغبرة.
ارتدِ كمامة N95 أو كمامة مزودة بفلتر عالي الجودة لحماية الجهاز التنفسي.
احمِ عينيك وجلّدك بارتداء نظارات واقية أو نظارات شمسية لحماية من الرمل والغبار.
اغسل يديك ووجهك وأنفك فور العودة إلى الداخل، واستحم لإزالة جزيئات الغبار من شعرك وجلدك.
جفف الملابس في الداخل وتجنب تعريضها للغبار عند الغسيل في الخارج.
نصائح صحية وعلاجية لمرضى الحساسية
استخدم مضادات الهيستامين المتاحة بدون وصفة وبخاخات الكورتيكوستيرويد الأنفية لتخفيف العطس والحكة والاحتقان.
استخدم محلولًا ملحيًا لغسل الأنف لتخفيف مسببات الحساسية من الممرات الأنفية.
اشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الحلق وفتح الممرات المخاطية.
استشر طبيبًا عند استمرار الأعراض للحصول على علاج مخصص مثل العلاج المناعي (حقن الحساسية).
ما يجب تجنبه
تجنب ركوب السيارة بالنوافذ مفتوحة.
تجنب التدخين في الأماكن المغلقة لأنه يزيد من حساسية الجهاز التنفسي.
تجنب فرك العينين عند دخول الغبار إليها؛ استخدم الماء لغسلهما.
