أسباب ظهور الحبوب قبل الدورة الشهرية
يلاحظ كثير من النساء ظهور بثور مفاجئة على الوجه خصوصًا حول الذقن وخط الفك وأسفل الخدين قبل أيام من الدورة الشهرية وتكون أحيانًا مؤلمة وبطيئة الشفاء، حتى مع الالتزام بروتين عناية صارم بالبشرة.
تؤكد أطباء الجلد أن هذه البثور ليست نتيجة الإهمال في العناية بالبشرة، بل هي استجابة بيولوجية طبيعية مرتبطة بالتغيرات الهرمونية داخل الجسم.
تبين أن المشكلة ليست في الغسول أو الكريمات، بل في التغيرات الداخلية التي يمر بها الجسم.
التغيرات الهرمونية قبل الحيض
يحدث قبل الدورة تغير واضح في مستويات الهرمونات، أبرزها انخفاض هرمون الاستروجين وارتفاع هرمون البروجسترون.
ويؤدي هذا التغير إلى تحفيز الغدد الدهنية لإنتاج المزيد من الزيوت الطبيعية في البشرة.
يزداد انسداد المسام وتراكم خلايا الجلد الميتة ونمو البكتيريا المسببة لحب الشباب بسبب زيادة الزيوت والالتهابات.
لماذا تكون هذه الحبوب أعمق وأكثر ألمًا؟
تظهر الحبوب قبل الدورة عادة بشكل أكثر التهابًا وأعمق تحت الجلد وأبطأ في الشفاء وتكرارها في مناطق محددة مثل الذقن وخط الفك وأسفل الخدين، وهي مناطق تعرف بأنها “مناطق حب الشباب الهرموني”.
دور الأندروجينات
ترتفع حساسية البشرة للأندروجينات قبل الدورة الشهرية، ما يحفز الغدد الدهنية ويجعل البشرة أكثر دهنية وأكثر عرضة للاحتقان والبثور حتى لو لم تتغير العناية الخارجية.
الالتهاب قبل الدورة
تشير الأبحاث إلى أن الجسم يمر بحالة التهابية أعلى قبل الحيض، مما يجعل الجلد أكثر حساسية، فيظهر احمرار وتورم وألم أكثر قبل الدورة مباشرة.
نمط الحياة وتأثيره
تسهم العادات اليومية في تفاقم الحبوب قبل الدورة، مثل الرغبة في السكر والكربوهيدرات وتناول الحلويات والمخبوزات والأطعمة المصنعة، وهي أطعمة تزيد الالتهاب وتؤثر في البشرة.
قلة النوم والإرهاق
يساهم قلة النوم والإرهاق في رفع مستوى الكورتيزول ويزيد الحبوب قبل الدورة.
طرق العناية والخيارات العلاجية
ابدأ بتنظيف البشرة بلطف، واستخدم مرطبًا غير مسبّب لانسداد المسام، واعتمد مكونات فعالة مثل حمض الساليسيليك وبيروكسيد البنزويل. في الحالات الشديدة والمتكررة، قد يوصي الطبيب بالريتينويدات أو أدوية فموية أو وسائل تنظيم الهرمونات.
ما يجب تجنبه تمامًا
تجنب الإفراط في غسل الوجه وتكديس المنتجات والضغط على الحبوب وتجفيف البشرة بقسوة، فهذه العادات تضعف حاجز البشرة وتزيد الالتهاب.
خطوات هادئة للمساعدة
امنح البشرة فرصة للهدوء بدل مهاجمتها بالمنتجات، وابدأ بنظافة لطيفة، واستخدم مرطبًا مناسبًا، واعتمد مكونات فعالة مثل الساليسيليك، واستشر الطبيب عند الحاجة.
