تظهر بثور قبل الدورة الشهرية بشكل شائع لدى كثير من النساء، حتى اللواتي يملكن بشرة صافية طوال الشهر، وتتركز غالبًا حول الذقن وخط الفك وأسفل الخدين قبل أيام قليلة من موعد الدورة، وتكون أحيانًا مؤلمة وبطيئة الشفاء، ما يجعلها مصدر إزعاج وقلق. وتؤكد هذه الظاهرة أن الالتزام بروتين عناية صارم بالبشرة قد لا يمنعها تمامًا، فهي نتيجة استجابة بيولوجية مرتبطة بالتغيرات الهرمونية في الجسم.
أكد أطباء الجلد أن هذه الحبوب ليست نتيجة إهمال في العناية بالبشرة، بل هي استجابة بيولوجية طبيعية مرتبطة بالتغيرات الهرمونية التي تحدث داخل الجسم.
لماذا تظهر الحبوب قبل الدورة؟
تحدث قبل الدورة تقلبات واضحة في مستويات الهرمونات، أبرزها انخفاض مستوى الإستروجين وارتفاع مستوى البروجستيرون. يؤدي ذلك إلى تحفيز الغدد الدهنية لإنتاج زيوت أكثر من المعتاد، فتصبح البشرة أكثر دهنية وأكثر عرضة للانسداد وتراكم خلايا الجلد الميتة ونمو البكتيريا المسؤولة عن الحبوب، فتظهر الحبوب في هذه الفترة حتى لو ظل روتين العناية بالبشرة ثابتًا.
لماذا تكون الحبوب أعمق وأكثر ألمًا؟
توضح الدكتورة سونالي كوهلي أن حب الشباب الهرموني قبل الدورة غالبًا ما يكون أكثر التهابًا وأعمق تحت الجلد وأبطأ في الشفاء، وهو يتكرر غالبًا في مناطق محددة مثل الذقن وخط الفك وأسفل الخدين، وهي المناطق المعروفة بأنها مناطق حب الشباب الهرموني.
دور الأندروجينات والالتهاب قبل الدورة
تزداد الحساسية تجاه الأندروجينات وتزداد نشاط الغدد الدهنية قبل الدورة، ما يجعل البشرة أكثر دهنية وأشد احتقانًا وأكثر قابلية لظهور البثور حتى لو لم تتغير العناية الخارجية.
التهاب البشرة قبل الدورة ونمط الحياة
يساهم الالتهاب في هذه الفترة في زيادة حساسية الجلد، كما أن نمط الحياة يؤثر في شدة الحبوب، فالتناول المكثف للأطعمة المصنعة والسكر والكربوهيدرات قبل الدورة قد يزيد الالتهاب ويؤثر سلبًا في البشرة.
يزيد قلة النوم والإرهاق من مستويات الكورتيزول، ما يعزز ظهور الحبوب قبل الدورة.
نصائح عملية للعناية والتخفيف
ابدأ بتنظيف البشرة بلطف، واستخدم مرطبًا غير دهني يحافظ على حاجز البشرة، واختر مكونات فعالة مثل حمض الساليسيليك وبيروكسيد البنزيل للمساعدة في تقليل الزيوت وفتح المسام.
يوصي الطبيب في الحالات الشديدة أو المتكررة باستخدام الريتينويدات، وأدوية فموية، وتنظيم الهرمونات حسب الحاجة.
ما يجب تجنبه تمامًا؟
تجنب المعالجة المفرطة للحبوب، وتجنب الإفراط في غسل الوجه، وتجنب وضع العديد من المنتجات فوق بعضها، والضغط على الحبوب أو العبث بها، فكل ذلك يضعف حاجز الجلد ويزيد الالتهاب.
اترك البشرة ترتاح أحيانًا بدلاً من مهاجمتها بالمنتجات، ف ذلك يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وإتاحة فرصة للشفاء.
متى تستشيرين الطبيب؟
استشر الطبيب إذا تكرر ظهور الحبوب بشكل شديد أو مستمر خلال كل دورة، لضمان تلقي العلاج المناسب وتقييم خيارات تنظيم الهرمونات إذا لزم الأمر.
