عيد الحب 2026.. فوائد لا تتخيلها عند الوقوع في الحب
يزيد وجود علاقات صحية وداعمة من متوسط العمر وتقلل من خطر النوبات القلبية وأنواع معينة من السرطان، إذ يوفر الأشخاص الذين يمكنك الاعتماد عليهم في الحياة دعمًا عاطفيًا ويساعدون في تبني عادات صحية وتخفيف التوتر، مما يسهم في حياة أطول وأكثر صحة.
يحافظ على صحة القلب وتلعب الصحة النفسية دورًا هامًا في الحفاظ على صحة القلب، فالعلاقات الداعمة تساعد في تنظيم هرمونات التوتر وتقليل الالتهاب، وهما عاملان رئيسيان في خفض خطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
يخفف وجود طرف داعم المشاعر القلق والتوتر، حيث يمنح الشعور بالأمان والاستقرار شريكًا يشارك الآخر مخاوفه، وهذا يساعد على تقليل التوتر وتحسين القدرة على التحمل.
يقلل الاكتئاب من خلال الروابط الاجتماعية القوية، فالوصلات العاطفية تقلل الوحدة وتزيد السعادة وتمنح الإحساس بالانتماء، ما يساعد الدماغ في إفراز هرمونات السعادة مثل الأوكسيتوسين والسيروتونين.
يحسن النوم حين تكون العلاقة سعيدة، فوجود شريك يخفف التوتر يرتبط بتحسن جودة النوم، وتلاحظ الدراسات أن الأزواج السعيدين يعانون من نوم مريح بشكل أعلى.
تعزز الثقة بالنفس كلمات الدعم والإطراء من الشريك، مما يعزز الشعور بالقيمة الذاتية والقدرة على مواجهة التحديات.
يعزز الشركاء بعضهم الآخر في الرعاية الذاتية، حيث يشجعون بعضهم على إجراء الفحوصات الطبية المنتظمة والتغذية الجيدة واتباع نمط حياة صحي، مما يحسن الصحة العامة والرفاهة.
