ابدأ بتمشيط الشعر بلطف قبل الاستحمام لإزالة الخلايا الميتة وتفكيك التشابك، فهذه الخطوة تحضر فروة الرأس وتجهزها للعلاج الطبيعي.
ادلك فروة الرأس بزيت طبيعي لمدة 5–10 دقائق قبل الاستحمام، ويفضل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لترطيب الجلد وتقليل الجفاف الذي يسبب القشرة.
استخدم قناعاً طبيعياً قبل الغسل مثل العسل مع عصير الليمون أو اللبن الرائب، واتركه 15 دقيقة قبل الشطف لتفكيك القشرة وتهدئة فروة الرأس.
اشطف الشعر بماء فاتر بعد القناع، فالماء الساخن يزيد جفاف فروة الرأس وتفاقم القشرة.
اختر شامبو لطيفاً مضاداً للقشرة يحتوي مكونات طبيعية مثل زيت شجرة الشاي أو الصبار لتقليل التهيج وتهدئة فروة الرأس.
اشطف الشامبو والقناع جيداً لإزالة أي بقايا تفادي التهيّج.
جفف الشعر بلطف بتربيتة أو باستخدام الهواء البارد للحفاظ على رطوبة فروة الرأس وتقليل القشرة.
احرص على تنظيف فروة الرأس بانتظام وتجنب تراكم الدهون والشوائب عبر تقنيات لطيفة في العناية اليومية.
