لاحظ كثير من الناس ارتفاعًا بسيطًا في حرارة الجسم خلال الليل ثم عودتها إلى المعدل مع بداية الصباح، وهذا النمط قد يثير القلق إذا تكرر بلا سبب واضح. ليست هذه الظاهرة دائمًا مؤشرًا خطيرًا، لكنها قد تكون رسالة مبكرة من الجسم بحاجة إلى الانتباه الطبي في بعض الحالات.
كيف ينظم الجسم حرارته أثناء النوم؟
يعتمد الجسم على نظام دقيق للحفاظ على توازن الحرارة يقوده مركز عصبي في الدماغ يتحكم في الاستجابة للعدوى والإجهاد. خلال الليل يختلف نشاط هذه المنطقة بما يتماشى مع دورات النوم، ما قد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في الحرارة كجزء من تفاعل الجسم مع التهابات بسيطة أو إرهاق يومي. في النهار ينخفض هذا النشاط وتعود الحرارة إلى معدلاتها الطبيعية مع بداية الصباح.
لماذا تظهر الحمى ليلًا دون النهار؟
يختلف التمثيل الغذائي على مدار اليوم، وتصل حرارة الجسم عادةً إلى مستويات أعلى في المساء بسبب تغير نشاط الأجهزة الحيوية. قد يصاحب ذلك تعرّق خفيف أو قشعريرة، خصوصًا في بيئة دافئة أو عند ارتداء ملابس ثقيلة. كما تكون مقاومة الجسم لبعض الالتهابات الفيروسية الخفيفة أقوى خلال الليل، فتظهر الحرارة بشكل أوضح.
الأسباب الشائعة وراء الحمى الليلية
لا ترتبط الحمى الليلية بعامل واحد بل تعود إلى عدة عوامل مثل التهابات فيروسية عابرة، عدوى بكتيرية تحتاج إلى تشخيص دقيق، اضطرابات مناعية مزمنة قد تنشط في فترات معينة، تفاعلات جانبية لبعض الأدوية التي تؤثر في جهاز المناعة، واستجابات طبيعية بعد التطعيمات. تحديد السبب الأساسي يظل الأساس لاختيار العلاج المناسب.
متى تصبح الحمى الليلية علامة تحذير؟
في أغلب الحالات لا تكون الحمى الليلية دليلاً على مرض خطير إذا اختفت بسرعة وتحسنت تلقائيًا. لكن استمرارها لأكثر من ثلاثة أيام، أو تكررها بشكل يومي دون تحسن، يستدعي مراجعة الطبيب. يزداد القلق عندما ترافقها أعراض مثل فقدان وزن غير مبرر، إرهاق شديد، أو التعرق الليلي الغزير. قد تكون هناك حالات نادرة تكون فيها الحمى الليلية العرض الوحيد في البدايات لبعض الالتهابات المزمنة أو أمراض المناعة الذاتية قبل ظهور علامات أخرى لاحقة.
كيف يتم التعامل طبيًا مع الحالة؟
يعتمد العلاج على السبب وليس مجرد خفض الحرارة. قد يطلب الطبيب فحوصات دم أو تصويرًا طبيًا لتحديد مصدر المشكلة، وفي وجود عدوى يُوجه العلاج نحو العامل المسبب باستخدام أدوية تخفض الحرارة أو مكافحة الالتهاب وفق الحاجة.
نصائح عملية للتخفيف من الأعراض
إلى جانب التقييم الطبي، يمكن اتباع إرشادات بسيطة لتخفيف الانزعاج ليلاً: غرفة جيدة التهوية وتبريدها إلى درجة مناسبة، ارتداء ملابس نوم خفيفة، الحصول على قسط كافٍ من الراحة، الاستحمام بماء فاتر بدلاً من الماء الساخن. هذه الخطوات قد تخفف من شدة الأعراض مؤقتًا لكنها لا تغني عن استشارة الطبيب.
هل للعوامل البيئية دور؟
نعم، فالبيئة المحيطة قد تكون سببًا مباشرًا لارتفاع الحرارة خلال الليل، خاصة في الأجواء الحارة أو عند استخدام أغطية ثقيلة. في هذه الحالات، تعديل الظروف المحيطة كافٍ لإزالة المشكلة دون تدخل علاجي. يبقى وعي الشخص بنمط الأعراض وتوقيتها عاملًا مهمًا، والمتابعة الطبية المبكرة عند استمرار الحمى الليلية تساعد في تشخيص أدق وتجنب تطور مشكلات صحية أكثر تعقيدًا.
