يواجه كثيرون عند الوقوف على الميزان زيادةً غير متوقعة في الوزن بعد التعافي من المرض، رغم توقعهم بأن يعود وزنهم إلى طبيعته أو أن ينخفض.
احتباس السوائل: السبب الأكثر شيوعًا
يُعد احتباس السوائل أحد أبرز الأسباب وراء زيادة الوزن المؤقتة بعد المرض، فعندما يحارب الجسم عدوى ما يتم إفراز مواد كيميائية تحفز الالتهاب وتزيد نفاذية الأوعية الدموية، ما يسمح بتسرب السوائل إلى الأنسجة المحيطة ويظهر ذلك في شكل تورم بسيط وارتفاع فوري في الوزن ليس مرتبطًا بالدهون.
كما يؤدي ارتفاع هرمونات التوتر، وعلى رأسها الكورتيزول، إلى احتفاظ الكليتين بالصوديوم والماء، ما يزيد كمية السوائل في الجسم بشكل مؤقت.
تغيرات هرمونية تبطئ حرق الدهون
يُحدث المرض اضطرابًا هرمونيًا واضحًا نتيجة الإجهاد الجسدي والنفسي، فينشط محور الغدة النخامية-الوطائية-الكظرية ويرتفع مستوى الكورتيزول لفترة قد تمتد بعد التعافي، ما قد يبطئ التمثيل الغذائي ويُغيِّر طريقة تخزين الطاقة ويُعزز تراكم الدهون، خصوصًا في منطقة البطن، ويُفسر ذلك زيادة الشهية لدى بعض الأشخاص.
قلة الحركة تعني حرق سعرات أقل
ينخفض النشاط البدني خلال فترة المرض بسبب الإرهاق والراحة في الفراش، ما يقلل من معدل حرق السعرات الحرارية اليومية، وعندما لا يترافق ذلك مع تقليل كميات الطعام قد يظهر فائض في السعرات يؤدي إلى زيادة الوزن، وبعيدًا عن التحسن يحتاج الجسم وقتًا لاستعادة الكتلة العضلية والطاقة الطبيعية.
دور الأدوية في زيادة الوزن
تلعب بعض الأدوية المستخدمة أثناء المرض دورًا مباشرًا في زيادة الوزن، خاصة الكورتيكوستيرويدات التي ترفع الشهية وتسبب احتباس السوائل، إضافة إلى بعض مضادات الهيستامين التي قد تؤثر على الشهية أو توازن السوائل، وتظهر آثارها على الوزن بشكلٍ سريع حتى مع استخدام قصير المدى.
تغيّر الشهية وأنماط الأكل
تؤثر الحالة الصحية في علاقة الإنسان بالطعام، فبينما يفقد einige شهية البعض أثناء المرض، يلجأ آخرون إلى أطعمة غنية بالسعرات أو الصوديوم seeking الراحة، وهذه الأنماط قد تسبب زيادة مؤقتة في الوزن بسبب السعرات الزائدة أو احتباس السوائل.
متى تصبح زيادة الوزن مقلقة؟
في الغالب تكون الزيادة مؤقتة وتزول تدريجيًا مع عودة الجسم إلى توازنه، غير أن الاستشارة الطبية تصبح ضرورية إذا كانت الزيادة سريعة ومستمرة ورافقها تورم ملحوظ وأعراض أخرى غير معتادة، فقد تشير إلى مشكلة صحية تحتاج إلى تقييم دقيق.
استجابة تكيفية وليست خللًا
يؤكد الأطباء أن ما يطرأ على الجسم بعد المرض هو استجابة تكيفية طبيعية تهدف إلى التعافي والحماية وليست خللًا عشوائيًا، وفهم هذه التغيرات يساعد في التعامل معها بهدوء حتى يستعيد الجسم توازنه تدريجيًا.
