أسباب زيادة الوزن بعد المرض
تظهر الزيادة في الوزن عقب الشفاء غالبًا نتيجة احتباس السوائل وتغيرات فسيولوجية تمر بها أجهزة الجسم خلال المرض وفترة التعافي.
يُعزى وجود الوزن المائي إلى أن الجهاز المناعي أثناء مكافحة العدوى يفرز مواد كيميائية تُسبب الالتهاب فترتفع نفاذية الأوعية وتَتسرب السوائل إلى الأنسجة، مما يظهر كتورم خفيف وزيادة سريعة في الوزن.
يرافق ارتفاع هرمونات التوتر، وعلى رأسها الكورتيزول، احتفاظ الكليتين بالصوديوم والماء مؤقتًا مما يزيد من السوائل في الجسم.
تغيرات هرمونية تؤثر في حرق الدهون
يتسبب الإجهاد البدني والنفسي المرتبط بالمرض في تنشيط محور الغدة النخامية-الكظرية ويرفع مستوى الكورتيزول لفترة قد تستمر بعد التعافي.
يرافق ذلك بطء في عملية التمثيل الغذائي وتغير في طريقة تخزين الطاقة، فضلاً عن زيادة تراكم الدهون خصوصًا في منطقة البطن، كما قد تزداد الشهية أو الرغبة في تناول الطعام.
قلة الحركة وتأثيرها
تقل النشاطات خلال فترة المرض بسبب الإرهاق والراحة في الفراش، وهذا يخفّض معدل حرق السعرات اليومية.
وعند التعافي، يحتاج الجسم إلى وقت لاستعادة الكتلة العضلية ومستويات الطاقة حتى مع تقليل الطعام، وهو ما يؤثر في الوزن.
دور الأدوية في زيادة الوزن
تلعب بعض الأدوية المستخدمة أثناء المرض دورًا مباشرًا في زيادة الوزن، خصوصًا الكورتيكوستيرويدات التي ترفع الشهية وتؤدي إلى احتباس السوائل.
وتؤثر مضادات الهيستامين على الشهية وتوازن السوائل، وتظهر آثارها على الوزن حتى مع فترات قصيرة.
تغير الشهية وأنماط الأكل
تؤثر الحالة الصحية على علاقة الإنسان بالطعام، فَيَميل بعض الناس إلى أطعمة عالية السعرات أو الملح بحثًا عن الراحة، بينما يفقد آخرون الشهية.
هذه الاختلافات قد تسبب زيادة وزن مؤقتة بسبب السعرات أو احتباس السوائل.
متى تصبح زيادة الوزن مقلقة؟
تكون الزيادة عادة مؤقتة وتزول تدريجيًا مع عودة التوازن، لكن راقب إذا زادت بسرعة أو استمرت، صاحبتها تورم واضح، أو ظهرت أعراض غير معتادة.
استجابة تكيفية وليست خللًا
يؤكد الأطباء أن ما يحدث للجسم بعد المرض هو استجابة تكيفية طبيعية تهدف إلى التعافي والحماية، وليس خللًا عشوائيًا.
يساعد فهم هذه التغيرات على التعامل معها بهدوء حتى يستعيد الجسم توازنه تدريجيًا.
