تبدأ العشرينات بإرسال إشارات خفية عن صحتك حتى ولو كنت نشيطًا وتبدو بخير.
يؤكد الخبراء أن اتخاذ إجراءات استباقية في هذه المرحلة قد يصنع فرقًا بين مستقبل صحي وحياة تُدار بالأدوية.
7 علامات تحذيرية في العشرينات لا يجب تجاهلها
تشعر بإرهاق مستمر رغم النوم الجيد، وتكون علامة محتملة على نقص في الحديد أو فيتامين ب12، أو اضطرابات في الغدة الدرقية.
تعاني من اضطرابات هضمية مستمرة مثل الانتفاخ والحموضة وتغيرات في حركة الأمعاء، وقد تكون هذه العلامات مؤشراً إلى مشاكل كامنة تتطلب فحصاً طبياً.
يعاني كثير من الناس من صداع متكرر بسبب الإجهاد أو الجفاف أو اختلال التوازن الهرموني، وفي حال تكراره يجب استشارة طبيب للوقوف على السبب.
تطرأ تقلبات في الوزن بشكل مفاجئ دون تغيير ملحوظ في النظام الغذائي أو النشاط البدني، وقد تشير إلى اضطرابات هرمونية أو مقاومة الأنسولين أو خلل في الغدة الدرقية.
تعاني بعض النساء من عدم انتظام الدورة الشهرية أو ظهور البثور المرتبطة بالهرمونات، وهذا يحتاج إلى تقييم طبي لتجنب مشكلات مستقبلية.
تطرأ تحولات طفيفة في الصحة النفسية مثل القلق المستمر أو الاكتئاب الخفيف، وهذه العلامات ليست مجرد مراحل وتحتاج متابعة طبية إذا استمرت.
تشعر أحيانًا بآلام مستمرة في الظهر والرقبة والمفاصل بسبب وضعية أو نشاط مفرط، ويمكن أن تتحول هذه الآلام إلى مشاكل مزمنة مع التقدم في العمر.
