تأثير مشروبات الطاقة على القلب
تحتوي عادةً مشروبات الطاقة على كافيين يتراوح بين 80 و300 ملغم في الحصة، مع السكر ومنبهات أخرى مثل التورين والجوارانا، وتُستخدم لرفع الطاقة بشكل فوري.
يزيد مزيج الكافيين والسكر والمنبهات من احتمال تأثيره على صحة القلب على المدى القريب، ورغم أن الجرعة المعتدلة من الكافيين قد تكون آمنة، فإن استهلاك كميات كبيرة يتجاوز الجرعة الموصى بها بشكل واضح.
تؤثر الإضافات مثل التورين والجوارانا في قوة الاستجابة وتأثير الكافيين، ما يعزز احتمال حدوث آثار قلبية إضافية.
تؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وتؤدي أيضاً إلى اضطراب في نبض القلب وربما خفقان وتسرع حتى لدى من يتمتعون بصحة جيدة.
تأثير فوري على قلبك
تؤكد العديد من الدراسات أن مشروبات الطاقة ترفع معدل ضربات القلب وضغط الدم بشكل مؤقت بعد شربها.
تظهر النتائج أن هذه المشروبات غالباً ما تسبب ارتفاعاً في الضغط الانقباضي والانبساطي يصل إلى نحو 20 نبضة في الدقيقة أو أكثر، وتؤدي إلى اضطراب في النبض.
ينتج عن ارتفاعات الضغط والإيقاع تغيراً في نبض القلب قد يسبب خفقاناً وتسرعاً واضطراب النظم حتى عند الأصحاء.
لماذا يتأثر قلبك بمشروبات الطاقة أكثر مما تعتقد؟
يمتلك الكافيين ومكوّنات أخرى تأثيراً منشطاً على الجهاز القلبي الوعائي.
يزيد ارتفاع ضغط الدم المتكرر من احتمال ضعف الأوعية الدموية مع الزمن ويزيد من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل.
تظهر اضطرابات النظم الكهربائية كعلامة خطر لهذه المشروبات، وتظهر تقارير وجود حالات قلبية خطيرة مرتبطة بتناولها، خصوصاً عند مرضى لم يُشخّص لديهم أمراض قلب.
يمنحك علبة الطاقة دفعة فورية من النشاط، لكن الإفراط في استخدامها بشكل منتظم يرفع احتمالية الآثار القلبية والسكتة الوعائية على المدى الطويل.
اجعل قلبك أولويتك
اعتدل في استهلاك مشروبات الطاقة، فالاستخدام اليومي يرهق القلب قبل أن تشعر بتأثيره.
اقرأ الملصقات بعناية واختر مصادر طاقة صحية بديلة مثل النوم الجيد والتغذية المتوازنة وشرب الماء والكافيين الطبيعي من الشاي أو القهوة.
