ما هي حصوات المرارة وكيف تتكوّن؟
تظهر حصوات المرارة ككتلة صلبة تتكوّن في المرارة نتيجة خلل في آلية الهضم، وتكوّنها غالبًا من الكوليسترول الذي يتراكم في الصفراء وتترسّب مكوّناتها على شكل حصوات.
تخزن المرارة الصفراء وتفرزها عند الحاجة، وعندما تتغير نسب مكوّناتها، خاصة زيادة الكوليسترول أو نقص الأملاح الصفراوية، فإن الصفراء تصبح أكثر عرضة للترسّب والتصلّب، فتتشكل الحصوات.
قد تبقى الحصوات بلا أعراض في كثير من الحالات، لكنها قد تسبب ألمًا شديدًا أو التهابًا عند انسداد مجرى الصفرا أو المثانة الصفراوية.
كيف تؤثر السمنة على تكوين حصوات المرارة؟
تضعف حركة المرارة لدى الأشخاص المصابين بالسمنة، فيؤدي ذلك إلى بطء إفراغ الصفراء واحتباسها داخلها، مما يزداد احتمال تكون الحصوات.
تؤدي مقاومة الأنسولين المرتبطة بالسمنة إلى زيادة إفراز الكوليسترول في الصفراء وانخفاض أعداد الأحماض الصفراوية التي تساعد في إبقاء الكوليسترول معلقًا، فترتفع احتمالية ترسّب الكوليسترول وتكوّن الحصوات.
يؤدي فقدان الوزن السريع، سواء عبر حميات قاسية أو جراحة السمنة، إلى إطلاق كميات كبيرة من الكوليسترول والصفراء في الدم، كما أن قلة تناول الطعام تبطئ إخراج المرارة وتزيد احتمالية تكون الحصوات.
يُضاف إلى ذلك وجود التهاب مزمن وإجهاد أيضي في السمنة، مما يضعف وظائف الكبد ويجعل الصفراء أكثر كثافة وقابلة للتصلّب وتكوين الحصوات، خصوصًا مع وجود أمراض مثل الكبد الدهني ومتلازمة التمثيل الغذائي.
طرق الوقاية من خلال إدارة الوزن المستدامة
اعمل على اتباع وزن صحي باستمرار من خلال تغييرات تدريجية في نمط الحياة، حيث يساعد ذلك على ضبط مستويات الكوليسترول وتحسين صحة المرارة عبر تناول أطعمة غنية بالألياف وممارسة رياضة منتظمة.
إذا لاحظت فقدان وزن سريع، استشر الطبيب لتقييم المخاطر وتجنب حدوث حصوات المرارة أو تفاقمها.
احرص على الحفاظ على وزن مستقر وصحي كنهج وقائي رئيسي، لأن السمنة قد تؤثر ليس فقط على الصحة العامة بل على صحة المرارة أيضًا.
