ثمانية مشروبات منزلية لعلاج عسر الهضم وتخفيف التهاب الأمعاء

علاجات منزلية لتهدئة الالتهاب المعوي والتعافي

تسهم العلاجات المنزلية الطبيعية في تهدئة الالتهاب المعوي ودعم الجهاز المناعي وتعويض السوائل والمعادن المفقودة خلال نوبات الإسهال أو القيء.

المشروب الأول هو الزنجبيل الطازج، وهو خيار فعال بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات وتخفيف التهيج المعوي. المكونات: قطعة جذر زنجبيل طازج حوالي 2 سم، كوب ماء، قليل من العسل. الطريقة: يُهرس الزنجبيل ويُخلط مع الماء والعسل، ثم يُصفّى ويُشرب ثلاث مرات يوميًا.

المشروب الثاني هو مشروب النعناع، فهو يخفف تقلصات المعدة ويقلل الغازات كما يملك خصائص مضادة للتشنج. المكونات: 6 أوراق نعناع طازجة، كوب ماء مغلي. الطريقة: تُنقع الأوراق في الماء المغلي لمدة 5–10 دقائق، ثم يُصفّى ويُشرب عدة مرات يوميًا.

المشروب الثالث ماء الليمون الدافئ، يساعد على تحفيز الحركة الطبيعية للأمعاء وتخفيف التشنجات وتحسين الشهية. المكونات: نصف ليمونة، كوب ماء دافئ. الطريقة: يُعصر نصف الليمون في الماء ويُشرب صباحًا قبل الإفطار.

المشروب الرابع محلول الإماهة الفموية، يساعد على تعويض السوائل والمعادن المفقودة خلال الإسهال والقيء ويمنع الجفاف. المكونات: لتر ماء مغلي أو معدني، ملعقة كبيرة سكر، ملعقة صغيرة ملح. الطريقة: يُخلط الماء مع السكر والملح ويشرب على مدار اليوم بكميات صغيرة.

المشروب الخامس الثوم، يحتوي على مركبات مضادة للجراثيم والالتهاب وتدعم مقاومة الجسم للعدوى وتخفف أعراض الالتهاب المعوي. المكونات: فص ثوم مفروم، 100–200 مل ماء. الطريقة: يُسكب الماء المغلي على الثوم، يُهرس ويُنقع 5–10 دقائق، ثم يُصفّى ويشرب.

المشروب السادس الشمر، يتميز بخصائص مضادة للتشنج وتقليل الغازات والإسهال والغثيان. المكونات: ملعقة صغيرة بذور شمر، كوب ماء مغلي. الطريقة: تُنقع البذور في الماء المغلي 10–15 دقيقة، ثم يُصفّى ويُشرب 2–3 مرات يوميًا.

المشروب السابع البابونج، يحتوي على مركبات مضادة للالتهاب وتساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف تقلصات البطن. المكونات: 2 ملعقة صغيرة أزهار بابونج مجففة، 250 مل ماء مغلي. الطريقة: يُنقع البابونج 5–10 دقائق، ثم يُصفّى ويُشرب 3 مرات يوميًا مع إمكانية التحلية بالقليل من العسل.

المشروب الثامن زهرة البذور البنفسجية، يتميز بخواص مضادة للإسهال والبكتيريا وتسرع الشفاء وتقلل الأعراض. المكونات: ملعقتان كبيرتان من النبات المجفف، لتر ماء. الطريقة: يُغلى الماء ويُضاف النبات، يُنقع 5–10 دقائق ثم يُصفّى ويُشرب كوبًا ثلاث مرات يوميًا.

نصائح لتعزيز التعافي بسرعة: شُرب السوائل بشكل منتظم مثل الماء وعصائر الفواكه الطبيعية، الراحة التامة في المنزل لتجنب الإجهاد، تناول وجبات خفيفة تشمل الفواكه والخضار المطبوخة واللحوم قليلة الدهن، تجنب الأطعمة الدهنية أو الثقيلة الهضم، الامتناع عن المشروبات الغازية، وعدم تناول الأدوية لإيقاف الإسهال دون استشارة الطبيب.