استخدمي مرطبًا مناسبًا لبشرتك
ابدئي باستخدام مرطب غني يساعد في حفظ رطوبة البشرة. تفقد البشرة رطوبتها بسبب الهواء البارد وأجهزة التدفئة، لذلك اختاري مرطبًا غنيًا بمكونات مثل السيراميدات وحمض الهيالورونيك والجلسرين وزبدة الشيا وقوامه كريم كثيف. ضعيه على بشرة رطبة قليلًا للحفاظ على الترطيب، ولا تنسي تغطية الرقبة واليدين وتحت العينين لتقليل الحكة والتقشر والتهيج.
لا تتجاهلي واقي الشمس حتى في الشتاء
ابدئي بوضع واقي شمس يوميًا بعامل حماية 30 أو أعلى، فالأشعة فوق البنفسجية موجودة طول العام، والتعرض للجفاف والبرد قد يسرع من التصبغات وشيخوخة البشرة. استخدميه كل صباح، وكرري وضعه كل ساعتين إلى ثلاث ساعات عند البقاء خارج المنزل، فهو يحافظ على الكولاجين ويمنع الترهل.
خذ حمامات قصيرة بماء فاتر
تجنب الاستحمام بالماء الساخن فذلك يزيل الزيوت الطبيعية ويجفف البشرة، مما يسبب الاحمرار والتهيج. استخدم ماء فاترًا لمدة لا تتجاوز 10 دقائق، وتجنب الصابون القاسي واستخدم غسولًا رغويًا لطيفًا فقط. جففي البشرة بلطف بعد الخروج ورطبيها فورًا للحفاظ على الترطيب.
تقشير البشرة بلطف
لا تفركي البشرة بقوة عند الجفاف الشديد؛ الإفراط في التقشير يضر الطبقة العليا ويسبب الحساسية والاحمرار. اختاري مقشرات كيميائية لطيفة مثل حمض اللاكتيك أو PHA مرة أو مرتين أسبوعيًا، واستخدميها مع سيروم وكريم مرطب للحفاظ على نعومة البشرة وإشراقها.
رطب جسمك من الداخل إلى الخارج
اشربِي الماء بكثرة على مدار اليوم، فقلة الماء في الشتاء تعرّض البشرة للجفاف. كما تناولي أطعمة تحتوي على ماء مثل البرتقال والخيار والشوربة، وأضيفي الدهون الصحية مثل أوميغا-3 من الجوز والبذور لتقوية حاجز البشرة وتخفيف التهابات الشتاء. البشرة الصحية تبدأ من الداخل وتنعكس على مظهرها.
