يتزايد انتشار ألم الورك بين كبار السن، ولكنه يظهر أيضاً لدى فئات أصغر سناً، وتؤكد المصادر الطبية أن الألم المتكرر أثناء صعود الدرج ليس مجرد إزعاج بل قد يكون إشارة من الجسم لطلب الرعاية.
عند التفحص، يعود غالباً سبب الألم في منطقة الورك أثناء المشي أو صعود ونزول السلالم إلى حالات مثل التهاب الجراب والتهاب الأوتار وإجهاد العضلات وتآكل الغضروف، كما قد تكون الشيخوخة أحد العوامل، ومع ذلك يمكن أن تكون هذه الأعراض أيضاً أولى علامات التهاب مفصل الورك خصوصاً إذا حدث تيبس في الصباح أو ألم مع نشاط طويل يتطور تدريجياً ليؤثر في الجلوس والوقوف وصعود السلالم.
علامات تحذيرية لألم الورك يجب ألا تتجاهلها
استمر الألم لأكثر من أسبوع إلى أسبوعين على الرغم من الراحة الكافية فهذه علامة تحتاج متابعة طبية، كما يجب التفكير في مراجعة الطبيب عند وجود ألم شديد أو مفاجئ بعد سقوط أو إصابة، وعند صعوبة تحمل الوزن أو ازدياد العرج بشكل مستمر.
يجب الانتباه إلى وجود ألم مصحوب بحمى أو احمرار أو سخونة في منطقة الورك، فهذا قد يشير إلى عدوى ويستدعي تقييماً طبياً فورياً.
كما تستدعي الرعاية الطبية مراجعة إذا كان هناك ألم ليلي أو ألم أثناء الراحة لا يخف، مع وجود تنميل أو ضعف أو فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء.
ما هو التهاب مفصل الورك؟
يعرف التهاب مفصل الورك بأنه ألم وتيبس في المفصل نتيجة مشاكل في الأنسجة المحيطة به، وغالباً ما يؤثر على الغضروف المبطن للمفصل وأحياناً على الغشاء الزلالي الذي يسهل الحركة، ما يسبب التهاباً حاداً وتورماً وألماً قد يضعف الأداء اليومي، ومع تقدم الحالة تصبح العناية الطبية ضرورية.
وبفضل التطور العلمي والتقنيات الحديثة، مثل جراحة استبدال مفصل الورك، يمكن أن تتحسن النتائج وتقل الآلام وتتسارع فترات التعافي عند الحاجة، مع اعتماد تقنيات متقدمة تسهم في دقة العملية وراحتها للمريض.
ما الذي يمكنك فعله مبكراً؟
ابدأ بتعديل نشاطك وتجنب الحركات التي تزيد الألم، واستبدلها بأنشطة ذات تأثير منخفض مثل السباحة أو ركوب الدراجة.
استخدم الثلج لعلاج الالتهاب الحاد والحرارة لتخفيف التيبس في المنطقة المصابة.
مارس تمارين خفيفة للورك والجذع للمساعدة في تثبيت المفصل وتحسين الحركة.
اعتمد أحذية داعمة وتحسن وضعية الجسم لتقليل الضغط على المفاصل.
لا تتناول المسكنات من تلقاء نفسك؛ فالتخفيف من الأعراض دون معالجة السبب قد يخفي المشكلة الأساسية، لذا توجه إلى الطبيب لتقييم الحالة واختيار العلاج المناسب بما في ذلك التدخل الجراحي إذا لزم الأمر.
