تعود الطفلة لينا إلى لعبة روبلوكس مرة أخرى بسبب الحالة النفسية السيئة التي تعاني منها عقب وفاة والدتها شروق “ريام كفارنة” وشقيقها الأصغر يوسف في حادث سيارة.
قد يبدو للبعض أن الألعاب الإلكترونية قد تساهم في تخطي الحزن، إلا أن خبراء نفسيين يحذرون من الإفراط في اللعب، فالإفراط قد يؤدي إلى تفاقم المشاعر السلبية وربما الإصابة بالاكتئاب إذا تجاوزت الحدود الصحية، وهذا ما توضحه بعض الدراسات التي تربط بين اللعب المفرط واضطرابات المزاج والقلق وانخفاض الأداء الدراسي والرغبة في الانعزال الاجتماعي.
العلاقة بين الألعاب الالكترونية والإصابة بالاكتئاب
تشير بعض الأبحاث إلى وجود صلة بين الإفراط في اللعب وحدوث أعراض الاكتئاب لدى الشباب، فقد وجدت دراسات شملت أكثر من ثلاثة آلاف طفل من الصفوف الثالث حتى الثامن أن الاستمرار الزائد في اللعب يرتبط بإظهار مشاعر قلق وتراجع في الأداء الدراسي ومزاج متقلب ورهاب اجتماعي. كما أظهرت النتائج وجود ارتباط إيجابي بين الإفراط في ممارسة الألعاب والإصابة بمشاكل الصحة النفسية، وتبيّن أن سلوكيات الألعاب الإشكالية ترتبط بارتفاع نسب الاكتئاب والقلق واضطراب نقص الانتباه، ويُشير بعض الخبراء إلى أن اختلافات فردية في الشخصية قد تدفع بعض الأشخاص إلى البحث عن تفاعلات اجتماعية داخل الألعاب أكثر من الواقع، مما قد يفاقم أعراض الاكتئاب.
علامات ادمان الألعاب الالكترونية
توجد تسعة علامات للإدمان تشمل الانشغال المفرط بالألعاب وأعراض الانسحاب والتحمل ومحاولات فاشلة للسيطرة على عادات اللعب وفقدان الاهتمام بالهوايات السابقة والاستمرار في اللعب المفرط، إضافة إلى الخداع بشأن مدى اللعب واستخدام الألعاب للهروب من المزاج السيئ وتعريض العلاقات أو الفرص للخطر، وتُشترط خمسة معايير على الأقل من هذه المعايير خلال اثني عشر شهرًا، بينها ثلاث سمات تشخيصية أساسية وهي عدم القدرة على التحكم في سلوك الألعاب وتقديم الأولوية للعب على الأنشطة الأخرى والاستمرار في السلوك رغم العواقب السلبية لمدة لا تقل عن 12 شهرًا.
كيفية استخدام ألعاب الفيديو بشكل إيجابي
رغم مخاطر الإفراط في ممارسة الألعاب الإلكترونية، يمكن أن يكون اللعب باعتدال له فوائد إذا وُزّعت الأولويات بشكل صحيح وتبعت نصائح محددة، فمثلاً يجب تقليل الضغط الناتج عن النظرة التنافسية إلى مجرد وسيلة للترفيه والاسترخاء وليس كسباً مستمراً، كما يجب تقليل وقت اللعب عندما يبدأ التأثير السلبي على العمل والدراسة والوقت مع العائلة وتطوير المهارات الحياتية، ويُفضل التركيز على الألعاب التي تساهم في تعزيز المشاعر الإيجابية والابتعاد عن أنواع تثير القلق والتوتر، فالصحة النفسية تظل في مقدمة الأ erster.
