تعود الطفلة لينا إلى لعبة روبلوكس مجددًا بسبب الحالة النفسية السيئة التي تعاني منها عقب وفاة والدتها شروق التي تجسدها ريام كفارنة وشقيقها الأصغر يوسف في حادث سيارة.
يظن الكثيرون أن الألعاب الإلكترونية قد تساعد على تخطي الحزن، لكن خبراء الصحة النفسية يحذرون من أن الإفراط في اللعب كوسيلة لتجاوز المشاعر قد يؤدي إلى تفاقم الحالة النفسية وارتفاع احتمال الإصابة بالاكتئاب.
العلاقة بين الألعاب الإلكترونية والاكتئاب
تشير أبحاث إلى أن ألعاب الفيديو قد ترتبط بإطلاق علامات اكتئاب، فدراسة أمريكية شملت أكثر من ثلاثة آلاف طفل من الصفوف الثالث إلى الثامن وجدت ارتباطًا بين الإفراط في اللعب والاكتئاب لدى الشباب، كما لاحظت أن قضاء وقت طويل في الألعاب يزيد القلق وتدهور الأداء الدراسي وسوء المزاج والرهاب الاجتماعي.
كما كشفت النتائج وجود علاقة إيجابية بين الإفراط في ممارسة الألعاب وتدهور الصحة النفسية، وتربط سلوكيات الألعاب الإشكالية بارتفاع معدلات الاكتئاب والقلق واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
علامات ادمان الألعاب الإلكترونية
هناك تسعة علامات رئيسية تشير إلى الإدمان هي الانشغال المفرط بالألعاب؛ أعراض الانسحاب؛ التحمل؛ المحاولات الفاشلة للسيطرة على عادات اللعب؛ فقدان الاهتمام بالهوايات السابقة؛ الاستمرار في اللعب المفرط؛ الخداع بشأن مدى اللعب؛ استخدام الألعاب للهروب من الحالة المزاجية السيئة؛ والتعرض لخطر تعرّض العلاقات أو الفرص للخطر.
ويشترط لتشخيص الإدمان وجود خمسة معايير على الأقل خلال اثني عشر شهرًا، من بينها ثلاث سمات تشخيصية أساسية هي عدم القدرة على التحكم في سلوك الألعاب، وتقديم الأولوية للألعاب على الأنشطة الأخرى، والاستمرار في اللعب رغم العواقب.
كيفية استخدام ألعاب الفيديو بشكل إيجابي
رغم مخاطر الإفراط، يمكن للاستخدام المعتدل أن يمنح فوائد إذا اتبعت نصائح محددة، منها اعتبار الألعاب وسيلة للترفيه والاسترخاء دون الدخول في سباق مستمر، والحد من وقت اللعب عندما يبدأ التأثير السلبي بالظهور، والتركيز على الألعاب التي تعزز المشاعر الإيجابية وتجنب أنواع تثير القلق.
