ذات صلة

اخبار متفرقة

لماذا يفشل مذاق الأكل في المنزل: أخطاء شائعة تفسد النكهة وتضيع تعبك

يفشل طعم الأكل في البيت أحيانًا ليس بسبب قلة...

الخوف من الخروج: أعراض وطرق علاج رهاب الأماكن المفتوحة

ما هو رهاب الأماكن المفتوحة؟ يطلق على رهاب الأماكن المفتوحة...

طرق علاج اضطرابات الأكل والنهم لدى المرضى

تواجه اضطرابات الطعام تشابكًا معقدًا بين النفس والجسد، حيث...

من مطبخك: 7 توابل صديقة لمرضى السكر

يعزز اختيار التوابل النكهة وتوازن مستويات السكر في الدم...

وصفة سريعة وصحية لتحضير مكرونة بالجبن والسبانخ في 10 دقائق

طريقة عمل مكرونة بالجبن والسبانخ في 10 دقائق

استمتع بمكرونة بالجبن والسبانخ في 10 دقائق، خيار سريع وصحي يجمع بين الطعم الرائع والسهولة في التحضير ليواكب ضغوط اليوم ومشاغل الحياة.

هذه الوصفة اقتصادية وسهلة التحضير، تصلح كغداء أو عشاء سريع، وتمنح طبخك مظهرًا جذابًا ونكهة مميزة.

المكونات

200 جرام مكرونة من النوع الذي تفضله، 2 كوب سبانخ طازجة، 100 جرام جبن كريمي، 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، 2 فص ثوم مفروم، رشة ملح وفلفل أسود حسب الرغبة، جبن مبشور للوجه.

طريقة التحضير خطوة بخطوة

اغلي قدرًا كبيرًا من الماء المملح، ثم أضيفي المكرونة واتركيها حتى تنضج تمامًا، غالبًا في نحو 8 دقائق حسب نوع المعكرونة، وبعد النضج صفيها واتركيها جانبًا.

في مقلاة واسعة، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة، ثم أضيفي الثوم المفروم وحركيه لمدة دقيقة حتى تفوح رائحته، بعدها أضيفي السبانخ وقلبيها حتى تذبل وتبقى خضراء زاهية.

أضيفي المكرونة المسلوقة إلى المقلاة مع السبانخ والثوم، ثم أضيفي الجبن الكريمي وحرّكي جيدًا حتى تتجانس المكونات وتتحصلين على قوام كريمي، ويمكن تعديل كمية الجبن لتحقيق القوام المرغوب.

التقديم النهائي

انقلي المكرونة إلى طبق التقديم، ورشي القليل من الجبن المبشور على الوجه وربما إضافة رشة فلفل أسود لإضفاء لمسة جمالية ونكهة مميزة. يمكن تزيين الطبق ببعض أوراق السبانخ لإبراز اللون وجعله أكثر جاذبية.

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على