أظهرت دراسة جديدة أن الحصول على كمية كافية من فيتامين د يمكن أن يساعد في حماية الناس من الإنفلونزا والعدوى التنفسية.
ووجد التحليل أن الأشخاص الذين يعانون من نقص حاد في فيتامين د كانوا أكثر عرضة بنسبة 33% لدخول المستشفى بسبب عدوى الجهاز التنفسي مقارنةً بمن لديهم مستويات كافية من هذا الفيتامين.
وتنصح هيئة الخدمات الصحية البريطانية بتناول مكمل غذائي يومي يحتوي على 10 ميكروجرامات من فيتامين د خلال فصلي الخريف والشتاء عندما يكون التعرض لأشعة الشمس محدودًا.
يُعرف عن فيتامين د أنه يساعد في تنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفات في الدم وهو أمرٌ حيوي لصحة العظام والعضلات، كما يُعتقد أنه قد يمتلك خصائص مضادة للفيروسات.
ولاختبار هذه النظرية، حلل باحثون من جامعات سري وأكسفورد وريديـنج بيانات 36000 بالغ بريطاني لمعرفة تأثير مستويات فيتامين د في الجسم على معدل الدخول إلى المستشفى بسبب عدوى الجهاز التنفسي، والتي شملت الإنفلونزا والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية وغيرها.
وكشفت النتائج الأخيرة الأكبر حتى الآن أن انخفاض مستوى فيتامين د إلى أقل من 15 نانومول/لتر ارتبط بزيادة احتمال الدخول إلى المستشفى بنسبة 33% مقارنةً بمن لديهم مستوى يزيد عن 75 نانومول/لتر.
وجد الباحثون أنه مقابل كل زيادة قدرها 10 نانومول/لتر في مستوى فيتامين د، انخفض معدل الدخول إلى المستشفى بسبب عدوى الجهاز التنفسي بنحو 4%، وعلى مستوى التحليل النهائي شارك نحو 27872 مشاركًا، من بينهم حوالي 2255 مريضًا أُدخلوا المستشفى.
والمثير أن الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن معرضون بشكل خاص لهذا الخطر المرتبط بالعدوى التنفسية.
تشير النتائج إلى أن نقص فيتامين د لا يزال شائعًا بين كثير من السكان، وأن الالتزام بتناول 10 ميكروجرامات يوميًا من الفيتامين خلال الخريف والشتاء يمكن أن يساعد في تقليل ذلك النقص وتخفيف مخاطر العدوى التنفسية التي قد تؤدي إلى الاستشفاء، خاصةً عند كبار السن والأقليات العرقية في المملكة المتحدة.
يتوفر فيتامين د أيضًا في بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية واللحوم الحمراء وصفار البيض والحبوب المدعمة.
قالت آبي بورنو، المؤلفة الرئيسية من جامعة ساري، إن الحصول على ما لا يقل عن 10 ميكروجرامات يوميًا من فيتامين د “مهم بشكل خاص في فصلي الخريف والشتاء عندما تكون أشعة الشمس محدودة، للمساعدة في منع نقص فيتامين د” والذي يُعرَف بأنه أقل من 25 نانومول/لتر في الدم.
وأوضحت أن فيتامين د ليس ضروريًا للعظام والعضلات فحسب، بل يُعتقد أيضًا أن خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالالتهابات التنفسيّة التي قد تؤدي إلى الدخول إلى المستشفى.
توفر هذه النتائج بيانات موثوقة تدعم فكرة أن الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د قد يساهم في تقليل خطر العدوى التنفسيّة الشديدة، وهو أمر مهم بشكل خاص لكبار السن والأقليات العرقية في المملكة المتحدة، مع التأكيد على أن المكملات الغذائية يمكن أن تكون وسيلة فعالة لرفع فيتامين د وتخفيف مخاطر العدوى التنفسيّة.
