تأثيره على الدماغ والمزاج
يسهم الكاكاو كأحد المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية في تعزيز الصحة العامة، وتناوله باعتدال ينعكس إيجابًا على الجسم، بينما الإفراط قد يسبب أضرار.
يحتوي الكاكاو على مركبات الفلافونويد التي تحسن تدفق الدم إلى المخ وتساعد على التركيز والانتباه، كما يرفع هرمونات السعادة مثل السيروتونين والدوبامين، ما يقلل التوتر ويحسن المزاج.
صحة القلب
يُساهم في خفض ضغط الدم، ويساعد على تقليل الكوليسترول الضار LDL، كما يحسن مرونة الأوعية الدموية ويقلل خطر أمراض القلب عند تناوله بدون سكر زائد.
دعم المناعة
غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات، وتساعد الجسم على مقاومة الجذور الحرة المسببة للأمراض.
الطاقة والتمثيل الغذائي
يمنح طاقة طبيعية بسبب احتوائه على الثيوبرومين، ويساعد على تحسين عملية الحرق عند تناوله باعتدال.
التأثير على النوم
تناوله ليلًا قد يسبب الأرق لبعض الأشخاص لاحتوائه على مواد منبهة، لذلك يُفضل شربه صباحًا أو عصرًا.
أضرار محتملة عند الإفراط
قد يؤدي الإفراط إلى زيادة الوزن بسبب السكر والسعرات العالية، كما قد يسبب اضطرابات في المعدة لدى بعض الأشخاص، وربما صداع أو خفقان قلب عند الإكثار منه.
