نصائح ستيوارت للشيخوخة الصحية
ترى ستيوارت أن التقدم في العمر بشكل صحي يعتمد على العناية بالذات والصيانة المستمرة والانضباط الطويل الأمد، بدلاً من الاعتماد على حلول جذرية، وتؤكد على أهمية نمط حياة صحي لأنها تظل نشطة وتواصل نشاطاتها حتى بعد بلوغها الثمانين.
تعامل مع الشيخوخة كعملية انضباط وليس كتدهور
توضح أن التقدم في السن يعتبر مسألة انضباط مستمر وليست تدهوراً، وتؤكد أن الالتزام بنظام صحي والاعتناء بالجسم يساعدان على الشعور بالصحة والمظهر الجيد طوال الحياة.
ركز على تحسين مظهرك وليس فقط على أن تبدو أصغر سناً
مع أنها لا تميل إلى إجراء عمليات جراحية تجميلية عادة، فإنها تدعم الخيار الشخصي للآخرين وتروي أن والدتها سألت عن التجميل فقادها ذلك إلى الطبيب، إذ قال لها أنه يمكنها أن تبدو أفضل وليس أصغر سناً، وهو ما أكده أنها تحافظ على مظهرها من خلال جهد مستمر.
ابقَ مشغولاً ومنتجاً
ترى ستيوارت أن الحفاظ على ذهن صافٍ يأتي من البقاء نشطة في العمل والتعلم والسفر والتساؤل، وتؤكد أنها تحب العمل وتحب أن تكون منتجة وأن تتعلم شيئاً جديداً كل يوم، وتذكر أنها تقبل التعب لكنها لا تسمح له بإيقافها.
استمر في التطور ولكن لا تعِد اختراع نفسك
من أقوالها الشهيرة: “عندما تتوقف عن التغيير، تكون قد انتهيت”، وتؤكد أنها لا تعيد اختراع نفسها بشكل جذري بل تتبع تطوراً تدريجياً وطبيعياً في المظهر والعادات اليومية ولا تغيّر شيء إلا ليُحسّن.
إعطاء الأولوية للصلابة وتقبّل الذات
ترى أن المثابرة والمرونة مفتاحان لتجاوز النكسات وتحقيق الأهداف، وتؤكد أنك لا يمكنك أن تكون حساساً بشكل مفرط، وتقول إنها راضية عن نفسها وتقبلها كما هي.
إعطاء الأولوية للعائلة والقدرة البدنية
تؤكد في سن 84 عاماً أنها تملك تقريباً كل ما تحتاجه وتود قضاء وقت أطول مع عائلتها، وتؤكد على أهمية الحفاظ على القدرة البدنية للاستمتاع بأنشطة مختلفة مع العائلة خلال الرحلة القادمة.
