ينشأ اهتزاز الساقين أحيانًا من حركة لا إرادية نتيجة التوتر، ولكنه في الواقع قد يشير أحيانًا إلى اضطرابات أو عوامل جسدية تستحق الانتباه.
تُعد الأدوية من الأسباب الخفية لهزّ الساقين؛ فبعض الأدوية تؤثر على الجهاز العصبي أو العضلي. وتشمل هذه فئة مضادات الاكتئاب وأدوية القلق، والأدوية المستخدمة لعلاج الفصام أو اضطرابات المزاج، كما قد تسبب بعض أدوية الحساسية والبرد رعشةً خفيفة كأثر جانبي. يُفضل دومًا استشارة الطبيب عند ملاحظة هذه الأعراض لتعديل الجرعة أو استبدال الدواء إذا لزم الأمر.
يلعب القلق دورًا في تكرار اهتزاز الساقين؛ فعند تعرض الجسم لضغط نفسي، يُفرَز الأدرينالين الذي يحفّز العضلات ويزيد نشاطها تحضيرًا لرد فعل الكر والفر. ويصنف هذا النمط ضمن الرعاش النفسي المنشأ الذي يختفي غالبًا عند تشتيت الانتباه أو زوال السبب.
تظهر أمراض الجهاز العصبي مثل التصلب المتعدد والباركنسون رعشات في الساقين نتيجة خلل في الغلاف العصبي أو في التواصل بين الدماغ والعضلات.
يظهر الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) سلوكيات حركية متكررة مثل تحريك الأرجل أو التململ أثناء الجلوس، وذلك بسبب النشاط الزائد في الجهاز العصبي وصعوبة التحكم في الحركة أو التركيز.
يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى زيادة معدل الأيض في الجسم، فيصبح الشخص أكثر توترًا ونشاطًا وتظهر عليه أعراض مثل سرعة ضربات القلب وارتعاش الساقين.
تُعد متلازمة تململ الساقين من أكثر الحالات وراء هذه الظاهرة؛ يشعر المصابون برغبة ملحة في تحريك أرجلهم نتيجة وخز أو تنميل أو شعور زحف، وتزداد الأعراض غالبًا أثناء الليل ما يؤدي إلى اضطراب النوم والإرهاق. تصيب فئات متنوعة، خاصة الحوامل ومرضى السكري ومن يعانون من نقص الحديد أو المغنيسيوم، لكنها قد تظهر أحيانًا بدون سبب محدد.
يظهر الملل والعادات العصبية أحيانًا كسبب بسيط؛ فالكثيرون يهزّون أرجلهم نتيجة الملل أو فرط الطاقة كوسيلة لتفريغ التوتر أو البقاء في حالة يقظة أثناء الجلوس، خصوصًا عند العمل المكتبي أو أمام الشاشات.
متى يجب القلق؟ رغم أن اهتزاز الساقين في الغالب لا يشير إلى مرض خطير، إلا أن ظهور أعراض مثل صعوبة التوازن، أو ضعف العضلات، أو فقدان الإحساس، أو مشاكل في التحكم بالحركة يستدعي زيارة الطبيب فورًا، فقد تكون علامة على اضطراب عصبي يحتاج إلى تقييم وعلاج متخصص.
