تزداد آلام الدورة الشهرية في الشتاء نتيجة تداخل عدة عوامل موسمية تؤثر على الهرمونات والدورة الدموية، إضافةً إلى تغيّرات نمط الحياة والنظام الغذائي.
توضح الطبيبة الدكتورة غانا سرينيفاس، استشارية أمراض النساء والتوليد بمستشفى Rainbow للأطفال، أن انخفاض تدفق الدم إلى منطقة الحوض يؤدي إلى تشنجات أقوى وتوتّر عضلات الرحم، ما يجعل الألم أكثر حدّة ويمتد لوقت أطول، خصوصًا أن الجسم يصبح أكثر حساسية للألم في الأجواء الباردة.
لماذا تزداد آلام الدورة الشهرية في الشتاء؟
يتسبب الطقس البارد في انقباض الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى منطقة الحوض، وهذا الانخفاض قد يزيد من توتر عضلات الرحم ويطيل مدة الشعور بالألم، خاصة أن الجسم يتأثر أكثر بالبرد.
خلال الشتاء يقل التعرض لأشعة الشمس، وهو ما قد يؤدي إلى انخفاض مستويات فيتامين د في الجسم، وهو عنصر يلعب دورًا في تقليل الالتهابات وتقوية العضلات، ويرتبط نقصه بزيادة آلام الدورة الشهرية وعدم انتظامها، إلى جانب التقلبات المزاجية. كما أن ضوء الشمس يؤثر على هرموني السيروتونين والميلاتونين، المسؤولين عن تحسين المزاج وتنظيم الإحساس بالألم، فغيابه يعتبر عاملًا إضافيًا في تفاقم الأعراض.
يتغير نمط الحياة في الشتاء غالبًا نحو قلة الحركة، وهو ما يؤثر سلبًا على تدفق الدم وتوازن هرمون الإستروجين، الأمر الذي ينعكس على شدة التقلصات واضطراب مواعيد الدورة.
يرتبط الشتاء غالبًا بالإفراط في تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالدهون والمالحة، خاصة خلال المناسبات والاحتفالات، ما قد يؤدي إلى زيادة الالتهابات واحتباس السوائل، مما يسبب الانتفاخ وألم الثدي وتفاقم آلام الدورة.
تشير الطبيبة إلى أن تفاقم المشكلات الصحية المزمنة في الشتاء، مثل فقر الدم واضطرابات الغدة الدرقية ومتلازمة تكيس المبايض والانتباذ البطاني الرحمي، يجعل آلام الدورة الشهرية أكثر شدة لدى المصابات بهذه الحالات.
