ما العلاقة بين متلازمة تكيس المبايض وحب الشباب
تؤدي متلازمة تكيس المبايض إلى اختلالات هرمونية تظهر بطرق عدة، منها عدم انتظام الدورة الشهرية وتغيرات الوزن ومشكلات الجلد. وتبيّن أن حب الشباب المرتبط بتكيس المبايض غالبًا ما ينشأ بسبب هذه التغيرات، ويكون عادة أكثر عنادًا ويتركز ظهوره في الجزء السفلي من الوجه حول خط الفك والذقن.
هل يمكن أن تتسبب تكيس المبايض في زيادة دهنية البشرة
قد تؤدي التغيرات الهرمونية المصاحبة لهذه المتلازمة إلى زيادة إفراز الزيوت من الغدد الدهنية، مما يسد المسام ويظهر الحبوب، وتكون العلاجات المتاحة بدون وصفة أحيانًا غير كافية أمام هذه الأنواع من الحبوب.
طرق علاج حب الشباب المرتبط بتكيس المبايض
ابدأ باستخدام منظف لطيف، فاختيار غسول مهدئ يساعد في تقليل الالتهاب وإفراز الزيوت الزائدة، واغسل الوجه مرتين يوميًا للحفاظ على توازن البشرة.
اعتنِ بتغذية جسمك من الداخل، فالتغذية الصحية الغنية بالخضروات والبروتينات المنخفضة الدسم والدهون الصحية مثل أحماض أوميغا 3 تساهم في تنظيم الالتهابات وتحسين صحة البشرة، كما أن تقليل السكريات المكررة ينعكس على صفاء البشرة.
تجنب الأطعمة المصنعة عالية المؤشر الجلايسيمي لأنها ترفع السكر في الدم وتزيد الالتهابات، وبدلاً من ذلك اختر وجبات منزلية تحتوي على كربوهيدرات معقدة وبروتينات خالية من الدهون ودهون صحية، مثل الكينوا والبطاطا الحلوة ومجموعة من الفواكه والخضروات الملونة.
مارسِ التمارين الرياضية بانتظام، فالنشاط البدني يساعد في تنظيم مستويات السكر والهرمونات وتخفيف التوتر، والذي قد يسبب ظهور الحبوب، فاحرصي على ممارسة الرياضة نحو 30 دقيقة في أغلب أيام الأسبوع.
مارسي العناية بالبشرة بعناية وتجنبي لمس الحبوب أو العبث بها لأنها قد تفاقم الالتهاب وتؤدي إلى ندبات، واتّبعي روتيناً بسيطاً ينظف البشرة بانتظام ويقلل الإفراط في التقشير، مما يساعد في تقليل ظهور البثور.
