تشهد الجمهورية أمس الاثنين عاصفة ترابية ونشاطًا كبيرًا للرياح، ما يؤثر بشكل مباشر على مرضى الحساسية بمختلف أنواعها، وبخاصة حساسية الصدر.
يُشار إلى أن جهة طبية معنية نشرت نصائح للتقليل من آثار التعرض لتلك الأجواء، بهدف منع تفاقم الأعراض أو ظهور مشاكل جديدة في الصدر.
أعراض استنشاق كميات كبيرة من الغبار والأتربة
قد يظهر على الشخص عدد من الأعراض نتيجة التعرض للغبار، وتتنوع بين تهيج خفيف واضطرابات تنفُّسية خطيرة، وقد يؤدي استنشاق كميات كبيرة من الغبار إلى ظهور أحد الأعراض التالية.
صعوبة في التنفس وضيق في النفس، والشعور بضيق الصدر والأزيز أو الإحساس بالاختناق، وهي علامات مبكرة على رد فعل الرئتين تجاه الغبار المستنشق.
السعال المستمر شائع بعد التعرض، لكن إذا كان السعال مصحوبًا بالدم فهذه علامة طارئة تستدعي الرعاية الطبية فورًا.
ألم في الصدر قد يشير إلى تهيج أو التهاب الرئتين.
لون الجلد أو الشفاه المائل إلى الزرقة قد يدل على انخفاض مستويات الأكسجين في الدم، وهو علامة على ضيق التنفس الشديد.
الدوخة أو الإغماء قد تشير إلى أن الدماغ لا يحصل على أكسجين كافٍ وتستدعي المساعدة الطبية الفورية.
الحمى أو ردود فعل تحسسية مشابهة لأعراض حساسية القش، أو حكة في العينين، أو سيلان الأنف أو التهاب الحلق أو حمى بلا سبب واضح قد تكون استجابة مناعية بسبب التعرض للغبار.
كيفية الوقاية من آثار استنشاق الأتربة والغبار
اشطف عينيك وأنفك بماء فاتر نظيف لبضع دقائق لتخفيف التهيج، فجزئيات الغبار تتراكم في الممرات الأنفية، لذا يساعد تنظيف الأنف باستمرار في إزالة هذه الجزيئات.
غطِ فتحتي أنفك بمنديل ورقي وانفخ برفق لإزالة الغبار، وتجنب النفخ بقوة لأنه قد يضر الممرات الأنفية، ويمكن استخدام بخاخ أنفي ملحي لتنظيف الأنف إذا كان الأنف مصابًا.
غير ملابسك عند العودة إلى المنزل واغسلها على نحو منفصل إن أمكن، ويفضل الاستحمام لإزالة الأتربة العالقة على الجلد.
اشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم والمساعدة في ترقيق المخاط وتسهيل إخراج الغبار من الرئتين، كما أن الترطيب يعزز وظائف الجهاز المناعي، وقد يساعد شرب الشاي الأخضر في تقليل التهيج الرئوي إذا كانت الأعراض خفيفة.
راقب أعراضك، فإذا استمرت أعراض مثل السعال أو الأزيز أو ضيق التنفس أو ضيق الصدر، فاستشر طبيبًا فقد تشير إلى وجود مشكلة غير متعافية أو عدوى.
تمارين التنفس العميق تسهم في تخليص الرئة من الغبار وتحسين وظائفها، مثل التنفس الحجابي.
النظام الغذائي الصحي الغني بمضادات الأكسدة يسهم في دعم شفاء الرئتين وتحسين وظائفهما.
