ابدأ العام 2026 بتبني فحوصات وقائية دورية تواكب التطور الطبي وتساعدك على متابعة صحتك والكشف المبكر عن المشكلات الصحية قبل تفاقمها. فهذه الفحوص لا تقتصر على متابعة الصحة العامة فحسب، بل تمكّنك من التدخل المبكر عند وجود اضطرابات وتقلل من المضاعفات وتحسّن نوعية حياتك.
تشير الدراسات إلى أن كثيرًا من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب والكبد والكلى قد تتطور دون أعراض لسنوات، لذا فإن الكشف المبكر يوفر فرص التدخل العلاجي في حينها ويحافظ على سلامتك وجودة حياتك.
فيما يلي أبرز 10 فحوصات صحية وقائية مهمة في 2026، مع شرح مبسط لما تعنيه وما الذي تقيسه ولماذا هي ضرورية.
أهم 10 فحوصات صحية وقائية في 2026
1- الملف الأيضي الشامل
يشمل فحص سكر الدم الصائم، HbA1c، تحليل الدهون، ووظائف الكبد ووظائف الكلى. تكامل هذه الاختبارات يساعد في الكشف المبكر عن اضطرابات التمثيل الغذائي مثل السكري ومرض الكبد الدهني ومخاطر أمراض القلب، ما يتيح متابعة وتعديل نمط الحياة أو العلاج مبكرًا.
2- تقييم مخاطر القلب والأوعية الدموية
يُجرى بقياس ضغط الدم وتحليل الدهون وتخطيط القلب الكهربائي، وربما اختبار الجهد عند الحاجة. تظل أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة عالميًا، فالكشف عن عوامل الخطر مبكرًا قد ينقذ الحياة.
3- فحص القلب المتقدم
يُوصى به حسب العمر ومستوى الخطورة، ويشمل تخطيط صدى القلب، واختبار الجهد على جهاز المشي، وتقدير تكلس الشرايين التاجية في بعض الحالات. يساعد في اكتشاف أمراض القلب الصامتة، لا سيما بعد سن الأربعين وبوجود تاريخ عائلي.
4- فحوصات الكشف المبكر عن السرطان
تعتمد على العمر والجنس وتتضمن فحص الثدي مع التصوير الشعاعي، فحص سرطان عنق الرحم، فحص سرطان البروستاتا، وفحص سرطان القولون والمستقيم. تكون هذه السرطانات قابلة للعلاج بشكل أفضل إذا اكتشفت مبكرًا.
5- تقييم صحة الكلى
يشمل تحليل الكرياتينين، معدل الترشيح الكبيبي (eGFR)، تحليل البول، وفحص الألبومين في البول. غالبًا ما تتطور أمراض الكلى المزمنة دون أعراض، لذا فحصها الدوري ضرورة لا رفاهية.
6- تقييم صحة الكبد
يشمل تقييم إنزيمات الكبد والموجات فوق الصوتية للبطن وفحص التليف. ينتشر الكبد الدهني المرتبط بنمط الحياة الخامل والتغذية غير الصحية، وهو من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا في الوقت الراهن.
7- اختبار وظائف الغدة الدرقية
يتضمن قياس هرمون TSH وربما T3 وT4 عند الحاجة. تؤثر اضطرابات الغدة الدرقية على الوزن والمزاج ونظم القلب، وتنتشر خصوصًا بين النساء وكبار السن.
8- صحة العظام
يشمل فحص مستوى فيتامين D3 وفيتامين B12، وقياس كثافة العظام للفئات المعرضة للخطر. يساعد الوقاية من هشاشة العظام والكسور والإرهاق المزمن.
9- فحوصات العين والسمع والأسنان
تشمل فحص قاع العين وقياس السمع عند الحاجة والفحوص الدورية للأسنان. الصحة الحسية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بجودة الحياة والاستقلالية مع التقدم في العمر.
10- تقييم الصحة النفسية ونمط الحياة
يشتمل على تقييم جودة النوم ومستويات التوتر والنشاط البدني والعادات الغذائية. الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية، ويُعد التوتر المزمن وقلة النوم من أبرز أسباب الأمراض المزمنة.
